此時，是秋末時節。 天氣陰雨微涼，適合開始喝熱湯的節氣，少不了有個人偏愛的湯品。 在這秋末的時節，天氣微涼我喜歡煮簡單的湯方，好好給自己暖胃暖心，舒緩緊繃的身體! 四神湯，這是一道廣受歡迎的「庶民美食...

『不少老人家只吃蔬果、不吃肉，陳亮恭警告，這是錯誤觀念，臨床有些民眾退休後注重養生，飲食以蔬果為主，一年內瘦七、八公斤，出現疲倦、無力等狀況，主因減的就是肌肉，影響新陳代謝，而長者吸收、合成力較弱，補...

年節結束了，卻遇上了久違的寒流。 冷颼颼的天氣只想窩在家裡，哪也不想去!!擱置2年的冬衣，終於套上身了。 年前的忙碌勞動，年期的休養生息，年後的輕減修身。 清減負擔是該為新春必備的功課! 年節期間，家...

                            牛腱蕃茄湯      在臨床上衛教糖尿病人多年。 糖尿病的另一個名子稱之為~澱粉不耐症。 自己的飲食也依循糖尿病人的飲食方式，沒有少量多餐，卻是...

氣候漸冷老人小孩還有體質較弱的人，甚至癌症病人在此季節都容易感冒，於是乎，日常保健就顯得很重要。 本身是糖尿病病人對米飯粥品，就要注意攝食量。 *********                   ...

作者： 華人健康網 記者何宥如／台北報導 | 華人健康網 – 2012年11月3日 下午3:47     ▲ 黑色食物所含微量元素和維生素特別多，黑色食材的料理，是冬天進補的熱門選擇。 冬令進補，是用...