元宵過後，這個農曆年也結束了。 新年我一個人過年，反而喜歡清靜，遠離喧鬧人情世故，也因為只有自己一人過年，年節反而繼續安排工作攢碎銀攢老本。 年過完了，一切回到平常，繼續勞碌。 油燜大蝦 冬天的鮮蝦肥...

年終的耶誕愛宴分享是教會每年的重頭聚會。 今年我又被拉進愛宴備餐小組，得知教會歷年來沒有出現過咕咾肉，於是，我很肯定的給出今年愛宴菜單~咕咾肉，確定菜品後，又昭告小組我的咕咾肉不放番茄醬。 有人在G大...

控糖人是糖尿病人，更是糖尿病前期的隱患病人 腸泌素GLP-1是人體的腸道荷爾蒙。 GLP-1類升糖素胜肽是什麼？ GLP-1受體激動劑是一種模仿人體內分泌激素「類升糖素胜肽」（glucagon-lik...

洗澡是每個人日常都會做的事。 但是.......真的有洗乾淨嗎?  從頭到腳，自己怎洗的，有注意過嗎? 腋下出汗時有異香，有搞清楚這異味從何處來，真的是只有汗臭味嗎? 「味道」主要來自大汗腺（頂漿汗腺...

轉載文 流傳很久的網路文 請大家在做健康管理時，一定要注意健康狀態中的辯證法。 1⃣ 老人腸胃消化分解機能減退，加上牙齒殘缺，不能有效咀嚼切碎食物，所以即使與年輕人吃相同份量、內容的食物，其營養值的獲...

這是我給自己犒賞的除夕美味 這個年總算在風平浪靜中度過。 重感冒的風暴，總算未影響這個年節，喘口氣，慢慢調整練回流失的體力。 肌耐力的流失是件嚴重的大事，看著小了兩吋軟軟的腰臀，心裡在滴血，那軟肉何時...

傷口不在誰的身上，誰也不知道有多痛。 委屈不在誰心中，誰也不知道有多難受。 不要對任何人訴苦，沒有身在其中，何來的感同身受。 總是有人說你變了，卻從未有人問你經歷了什麼。 晚風吹人醒，萬事藏於心，何以...

我國邁入高齡化社會後，肌少症是中年過後就要開始重視的問題。肌少症不是只有肌肉減少，還包含肌肉力氣減退和活動表現變差，該如何判斷自己或家中長輩是否罹患肌少症？ 《優活健康網》特選此篇，提供「肌少症5特徵...

蘿蔔絲煎餅+蘿蔔貢丸湯 炎炎夏日，輕食上菜。 上週紅袂發了文後cue我，說我很久沒發文了。確實，夏季熱躲懶是也。 一回主日下午，我煎了三條的蘿蔔絲餅當成下午茶的點心，新奇的口感Q彈柔嫩，讓大家的好奇心...

工作中接觸到不少的長者，看到家中的擺設，無不彰顯著過去的輝煌昌盛，一間間的房間不是給人住的，而是放著一件件的骨董字畫石頭，還有衣帽間。 我無意窺探，只因長輩要找他們不知道放哪去的用品。 長輩A 長輩A...