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樹子炒山苦瓜
2014/05/13 10:16
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樹子炒山苦瓜

 

記憶中小時候外婆很喜歡餐桌上以樹子變化很多菜餚,如今看來,應該是樹子那甘甜的口感,不用任何添加物就可讓任何食物都變得可口。 

在濕熱的夏天裏,山苦瓜一直以來是研究報告中最養生的蔬菜,如何降火解暑,對於要美食又要健康的莎朗,就先以樹子炒山苦瓜迎接將到來的夏季。

 

材料

山苦瓜1、醬漬樹子1大匙、客家福菜(或酸菜)、油2大匙、米酒1大匙、水

 

作法:

    1. 將山苦瓜切大塊客家福菜(或酸菜)切粗條備用
    2. 炒鍋放火爐加油後放入切塊的山苦瓜,加蓋以中火煎軟後,放入客家福菜拌炒
    3. 加入樹子,加水蓋過食材悶煮至收乾
    4. 起鍋前淋上米酒

 

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