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國產洋蔥盛產季節,為家中小朋友做一道好吃的洋蔥圈
2010/03/22 10:28
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國產洋蔥由於生長氣候適宜,品質佳,目前正值盛產期,正是嚐鮮的時候。
農委會籲請國人多加食用,既可養生又可保健。依據醫學研究,洋蔥富含維他命B、C及鈣、磷,另含有硫化物及類黃酮,可有效抑制真菌及細菌的生長,增強人體免疫力,對預防骨質流失及粥狀動脈硬化也有助益。
此時正值國產洋蔥盛產季節,選購新鮮、營養、可口的國產洋蔥,正是最佳時機,籲請消費大眾多加選購食用。
洋蔥圈
材料:
1. 洋蔥1顆洗淨去皮及蒂.切時間距寬約0.5公分橫切.再將洋蔥剝成一圈一圈備用
2. 低筋麵粉30g
3. 再來米粉30g
4. 泡打粉10g
5. 水140cc
6. 麵包粉100g
7. 油200cc
調味料:蕃茄醬約15g
步驟:
1. 將低筋麵粉、再來米粉、泡打粉和水調成粉漿備用。
2. 熱鍋放入油,等油溫燒至約160℃。
3. 再將洋蔥圈先沾裹粉漿,再沾麵包粉放入鍋中,改中火炸約30秒至表皮呈金黃色狀時撈起,把油瀝乾,食用時沾蕃茄醬即可。












