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【生活蔬食】泰式打拋杏鮑菇
2026/06/24 09:56
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🍴 食材(2人份)


  • 杏鮑菇 3根
  • 九層塔 1大把
  • 蒜末 3瓣
  • 辣椒 1~2根(依喜好調整)
  • 洋蔥 1/4顆(切丁)
  • 食用油 1大匙

🌶️ 打拋醬汁


  • 醬油 2大匙
  • 素蠔油 1大匙
  • 糖 1小匙
  • 檸檬汁 1小匙
  • 水 2大匙



🔥 做法


1️⃣ 準備杏鮑菇


  • 杏鮑菇切成小丁。
  • 用手稍微撕散一些邊緣,口感更像打拋肉。

2️⃣ 爆香辛香料


  • 鍋中放油。
  • 下蒜末、辣椒與洋蔥炒香。

3️⃣ 炒杏鮑菇


  • 加入杏鮑菇丁。
  • 大火翻炒至水分收乾、表面微焦。

4️⃣ 調味


  • 倒入醬油、素蠔油、糖與水。
  • 翻炒至醬汁均勻包覆。

5️⃣ 加入九層塔


  • 起鍋前放入九層塔。
  • 快速翻炒約10秒即可關火。



💡 小技巧


  • 杏鮑菇不要急著翻動,先煎出焦香更好吃。
  • 九層塔最後再放,香氣最濃郁。
  • 喜歡泰式風味更明顯,可加入少許檸檬汁與白胡椒。

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