🍴 食材（2～3人份） 隔夜白飯 3碗 新鮮鳳梨 200克 椰奶 3大匙 腰果 50克 紅甜椒 1/3顆 黃甜椒 1/3顆 玉米粒 80克 毛豆仁 80克 紅蘿蔔 1/3根 洋蔥 1/4顆 食用油 ...

🍴 食材（2～3人份） 秀珍菇 200克 豆包 4片 九層塔 1大把 薑片 4～5片 蒜頭 2瓣（切末） 辣椒 1根（切片，可省略） 食用油 1大匙 🌱 不吃五辛者可省略蒜頭，增加薑片與九層塔的份...

🍴 食材（2～3人份） 粿條 400克 乾腐竹 100克 乾香菇 4朵 高麗菜 150克 豆芽菜 100克 紅蘿蔔 1/3根 青蔥 2根 辣椒 1根（可省略） 食用油 1大匙 水 80～100ml ...

🍴 食材（2～3人份） 馬鈴薯 2顆（約350克） 豆干 4～5片 洋蔥 1/2顆 紅甜椒 1/3顆 青蔥 1根 白芝麻 1大匙 食用油 1大匙 🌱 不吃五辛者可省略洋蔥與青蔥，改加入香菇或甜椒增...

🍴 食材（2～3人份） 板豆腐 1盒 鴻喜菇 1/2包 雪白菇 1/2包 洋菇 100克 杏鮑菇 1根 洋蔥 1/2顆 牛奶 250ml 起司絲 100克 無鹽奶油 15克 麵粉 1大匙 巴西里碎 ...

🍴 食材（2人份） 烏龍麵 2包 茄子 2條 小黃瓜 1條 紅蘿蔔 1/3根 玉米粒 80克 白芝麻 1大匙 海苔絲 少許 食用油 1大匙 🥣 胡麻醬汁 芝麻醬 2大匙 醬油 1½大匙 米醋 1大...

🍴 食材（約8～10片） 櫛瓜 1條（約250克） 紅蘿蔔 1/3根 玉米粒 80克 青蔥 2根（可省略） 中筋麵粉 100克 太白粉 30克 冰水 120～150ml 白芝麻 1大匙 食用油 適量...

🍴 食材（約8～10片） 南瓜 300克 玉米粒 100克 鹹蛋黃 2顆 雞蛋 1顆 中筋麵粉 80克 牛奶 50～70ml 青蔥 1根（切末，可省略） 白芝麻 1大匙 食用油 適量 🌱 不吃五辛...

🍴 食材（2～3人份） 茄子 2條 板豆腐 1盒 紅甜椒 1/3顆 薑末 1小匙 蒜末 2瓣 辣椒 1根 青蔥 1根 食用油 適量 🌱 不吃五辛者，可省略蒜末與青蔥，改用薑末、辣椒增加香氣。 🥣...

🍴 食材（3～4人份） 酸白菜 250克 豆皮 150克 冬粉 2把 板豆腐 1/2盒 香菇 4朵 金針菇 1包 杏鮑菇 1根 紅蘿蔔 1/3根 薑片 4～5片 芹菜末 少許 食用油 1大匙 水或蔬...