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【生活蔬食】腰果彩椒炒猴頭菇
2026/06/26 10:02
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🍴 食材(3~4人份)


  • 猴頭菇 250克
  • 腰果 80克
  • 紅甜椒 1/2顆
  • 黃甜椒 1/2顆
  • 青椒 1/2顆
  • 洋蔥 1/2顆
  • 蒜末 2瓣
  • 薑末 1小匙
  • 食用油 1大匙

🥣 調味料


  • 醬油 2大匙
  • 素蠔油 1大匙
  • 糖 1小匙
  • 白胡椒 少許
  • 水 3大匙
  • 香油 少許



🔥 做法


1️⃣ 處理猴頭菇


  • 猴頭菇泡軟後反覆沖洗。
  • 擠乾水分切塊備用。
  • 平底鍋少油煎至表面微金黃。

2️⃣ 炒香配料


  • 鍋中放油。
  • 下蒜末、薑末、洋蔥炒香。

3️⃣ 加入彩椒


  • 放入紅、黃甜椒與青椒。
  • 大火快炒約1分鐘,保留脆度。

4️⃣ 加入猴頭菇


  • 倒入猴頭菇翻炒均勻。
  • 加入醬油、素蠔油、糖與水。

5️⃣ 完成


  • 收汁後加入腰果。
  • 淋少許香油拌勻即可起鍋。



💡 美味秘訣


  • 腰果最後再放,才能保持酥脆口感。
  • 彩椒大火快炒,不要炒太久,顏色更漂亮。
  • 猴頭菇先煎過再炒,香氣會更加濃郁。
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