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【生活蔬食】客家炒粄條(素)
2026/06/17 09:04
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🍴 食材(2~3人份)


  • 粄條 2包(或新鮮粄條)
  • 高麗菜 1小碗(切絲)
  • 紅蘿蔔 少許(切絲)
  • 豆干 3~4片(切條)
  • 香菇 3朵(切絲)
  • 青蔥 2根
  • 醬油 2大匙
  • 素蠔油 1大匙
  • 黑胡椒 少許
  • 蒜末 2瓣
  • 油 適量



🔥 做法


1️⃣ 處理粄條


  • 粄條先用熱水稍微川燙(約10~20秒)
  • 撈起後拌一點油,避免黏在一起



2️⃣ 爆香配料


  • 鍋中加油
  • 下蒜末、香菇炒香
  • 加入豆干炒到微微上色



3️⃣ 炒蔬菜


  • 加入紅蘿蔔絲+高麗菜
  • 快速翻炒至微軟



4️⃣ 下粄條


  • 加入粄條
  • 倒入醬油+素蠔油
  • 大火快速翻炒均勻



5️⃣ 收尾


  • 加黑胡椒
  • 撒青蔥
  • 稍微收汁即可起鍋



💡 小技巧


  • 一定要「大火快炒」才有鍋氣🔥
  • 粄條先拌油不黏鍋很重要
  • 醬油不要一次下太多,避免太鹹

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