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【生活蔬食】麻醬蔬菜冷麵
2026/06/18 09:59
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🍴 食材(2人份)


  • 麵條(細麵/拉麵/油麵都可)2份
  • 小黃瓜 1條(切絲)
  • 紅蘿蔔 少許(切絲)
  • 玉米粒 少許(可選)
  • 豆芽菜 1小碗(可燙可生)
  • 白芝麻 少許



🥣 麻醬醬汁


  • 芝麻醬 2大匙
  • 醬油 1大匙
  • 白醋 1小匙
  • 糖 1小匙
  • 香油 1小匙
  • 冷開水 2~3大匙(調稀用)
  • 蒜末(可選)少許



🔥 做法


1️⃣ 煮麵


  • 麵條煮熟後沖冷水降溫
  • 瀝乾後拌一點點香油防沾



2️⃣ 準備蔬菜


  • 小黃瓜、紅蘿蔔切絲
  • 豆芽可川燙30秒更清爽



3️⃣ 調麻醬


  • 芝麻醬先加少量水拌開(這步很重要🔥)
  • 再加入醬油、醋、糖、香油調勻



4️⃣ 組合


  • 麵+蔬菜+醬汁全部拌均勻
  • 撒上白芝麻完成✨



💡 小技巧


  • 芝麻醬一定要「先稀釋」才不會結塊
  • 冰過更好吃,像外面賣的涼麵
  • 醋可以稍微多一點,會更開胃
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