【生活蔬食】咖哩馬鈴薯豆腐餅
2026/06/13 09:12
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🍴 食材(約 8~10 個)
- 馬鈴薯 2 顆(約 300 克)
- 板豆腐 1 盒(約 300 克)
- 洋蔥 1/4 顆(切末)
- 紅蘿蔔 1/4 根(切小丁,可省略)
- 咖哩粉 1~2 小匙
- 玉米粉或太白粉 2 大匙
- 鹽 1/2 小匙
- 黑胡椒 少許
- 食用油 適量
🔥 做法
1️⃣ 準備馬鈴薯
- 馬鈴薯去皮切塊。
- 蒸熟或煮熟後壓成泥。
2️⃣ 處理豆腐
- 板豆腐用廚房紙巾包覆,壓出多餘水分約 15 分鐘。
- 壓碎成泥狀。
3️⃣ 混合餡料
- 將馬鈴薯泥、豆腐泥、洋蔥末、紅蘿蔔丁放入大碗中。
- 加入咖哩粉、鹽、黑胡椒和玉米粉拌勻。
4️⃣ 塑形成餅
- 取適量餡料,用手整形成圓餅狀。
- 若太濕,可再加入少許玉米粉調整。
5️⃣ 香煎上色
- 平底鍋倒入少許油,以中小火煎至兩面金黃。
- 每面約煎 3~4 分鐘即可。
💡 小技巧
- 豆腐一定要先壓乾水分,餅才不容易散開。
- 咖哩粉可依喜好增減,喜歡濃郁風味可加入少許咖哩塊碎末。
- 煎的時候不要急著翻面,等表面定型再翻會更完整。
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