【生活蔬食】番茄燴豆腐丸
2026/06/11 09:36
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🍴 食材(2~3人份)
- 嫩豆腐或板豆腐 1盒
- 香菇 3~4朵(切末)
- 紅蘿蔔 少許(可選)
- 太白粉 2~3大匙
- 番茄 2~3顆
- 番茄醬 1大匙
- 洋蔥 1/4顆
- 蒜末 2瓣
- 鹽 少許
- 黑胡椒 少許
- 糖 1小匙
- 水 200ml
- 香油 少許
🔥 做法
1️⃣ 做豆腐丸子
- 豆腐壓乾水分
- 加入香菇末、紅蘿蔔末
- 加太白粉拌勻
- 捏成小丸子
👉 可以先用平底鍋煎定型或直接水煮
2️⃣ 炒番茄醬底
- 鍋中少油炒香洋蔥+蒜末
- 加入切塊番茄炒軟出汁
- 加番茄醬提升濃度
3️⃣ 燉煮入味
- 加水煮滾
- 放入豆腐丸子
- 小火燉約8~10分鐘
4️⃣ 調味收汁
- 加鹽、糖、黑胡椒調味
- 湯汁稍微濃稠即可關火
- 起鍋前滴少許香油
💡 小技巧
- 豆腐一定要「壓乾」,丸子才不會散
- 番茄先炒過會更甜、更濃郁
- 想更香可以加一點九層塔或羅勒🔥
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