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【生活蔬食】番茄燴豆腐丸
2026/06/11 09:36
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🍴 食材(2~3人份)

  • 嫩豆腐或板豆腐 1盒
  • 香菇 3~4朵(切末)
  • 紅蘿蔔 少許(可選)
  • 太白粉 2~3大匙
  • 番茄 2~3顆
  • 番茄醬 1大匙
  • 洋蔥 1/4顆
  • 蒜末 2瓣
  • 鹽 少許
  • 黑胡椒 少許
  • 糖 1小匙
  • 水 200ml
  • 香油 少許

🔥 做法

1️⃣ 做豆腐丸子

  • 豆腐壓乾水分
  • 加入香菇末、紅蘿蔔末
  • 加太白粉拌勻
  • 捏成小丸子

👉 可以先用平底鍋煎定型或直接水煮


2️⃣ 炒番茄醬底

  • 鍋中少油炒香洋蔥+蒜末
  • 加入切塊番茄炒軟出汁
  • 加番茄醬提升濃度

3️⃣ 燉煮入味

  • 加水煮滾
  • 放入豆腐丸子
  • 小火燉約8~10分鐘

4️⃣ 調味收汁

  • 加鹽、糖、黑胡椒調味
  • 湯汁稍微濃稠即可關火
  • 起鍋前滴少許香油

💡 小技巧

  • 豆腐一定要「壓乾」,丸子才不會散
  • 番茄先炒過會更甜、更濃郁
  • 想更香可以加一點九層塔或羅勒🔥

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