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【生活蔬食】豆乳燉白菜
2026/06/10 09:39
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🍴 食材(2~3人份)

  • 大白菜 1/4顆
  • 無糖豆漿(濃豆乳)500ml
  • 鴻喜菇或香菇 100克
  • 嫩豆腐 1盒
  • 薑絲 少許
  • 鹽 1/2小匙
  • 白胡椒 少許
  • 香油 少許

🔥 做法

1️⃣ 準備食材

  • 白菜切大塊
  • 菇類洗淨撥散
  • 豆腐切塊備用

2️⃣ 炒香薑絲

  • 鍋中放少許香油
  • 薑絲下鍋小火炒香

3️⃣ 燉煮白菜

  • 放入白菜與菇類翻炒約2分鐘
  • 加入約100ml清水
  • 蓋鍋燜煮5分鐘

4️⃣ 加入豆乳

  • 倒入無糖豆漿
  • 放入豆腐
  • 小火慢煮約8~10分鐘

⚠️ 豆乳不要大火滾煮,以免產生顆粒感。

5️⃣ 調味完成

  • 加入鹽與白胡椒調味
  • 起鍋前滴幾滴香油即可

💡 小技巧

  • 使用無糖濃豆漿風味最好。
  • 白菜梗先下鍋、葉片後下鍋,口感更佳。
  • 加入玉米粒或紅蘿蔔,湯頭會更自然甘甜。

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