◆崔介忱 植樹大使◆　

102歲談養生 像樹多曬太陽

農委會林務局邀請一○二歲人瑞崔介忱（左）擔任「植樹大使」。湯雅雯／攝影

2012.03.01【聯合報╱記者湯雅雯／台北報導】三月十二日是植樹節，農委會林務局植樹月今天開跑，昨邀請一○二歲人瑞崔介忱擔任「植樹大使」
，現場傳授養生秘訣。他強調，人要跟樹一樣，多曬太陽、呼吸新鮮空氣，保持愉快心情，身體自然好。

民國前一年出生的崔介忱，當過小學校長、陸軍團長，六十六歲退休後，每天不間斷運動。他透露，至今沒生過一次病、沒吃過一顆藥，身體相當硬朗，走起路來不輸年輕小伙子，昨天也和台北市老松國小學童一起植樹。

植樹月 全台巡迴贈樹／彭宣雅

崔介忱說，他的健康長壽秘訣很簡單，四大原則就是「營養要夠、睡眠要足、運動要夠、心情愉快」，配合每天起床必做的獨門養生操，用雙手上下梳頭、洗臉各一○八下，並按摩眼睛穴道，讓他至今「看報紙不用戴老花眼鏡」。

除鍛鍊身體外，他透露，自己刷牙不用牙膏，而是用鹽。他露出一口整齊的牙齒說，「牙齒都是真的，沒拔過一顆牙」，還曾擊敗兩萬多名老人，得到「健齒比賽盃」冠軍。

他也強調心境樂觀的重要，他認為，人生要快樂，就要抱持欲望少、不計較的心態，「自己從來不把煩惱放心上」，每晚九時就寢，不到五分鐘就睡著，一覺睡到清晨四點，打開窗呼吸新鮮空氣，開始獨門養生操，就能跟大樹一樣長壽。

上文↑《102歲談養生 像樹多曬太陽》源自【20120301thu.聯合報a8話題】

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