男人擁抱更年期 愈熟愈man啦

2012.02.02【聯合報╱楊弘如／永和耕莘醫院泌尿外科主治醫師】女性45至55歲，卵巢功能喪失，女性荷爾蒙下降，容易出現更年期症狀。更年期並非女性專利，醫學上發現，男性也有類似情況，但男性的荷爾蒙下降速度較緩慢，影響不明顯，易被人忽略。

世界衛生組織於西元2000年正式提出「男性更年期」的概念，正式名稱為「遲發型性腺功能低下症候群」，也叫「男性老化荷爾蒙低下症」，顧名思義，就是老化所引起的低男性荷爾蒙（睪固酮），及其衍生的各種健康問題。

睪固酮由睪丸製造，對於陰莖勃起及性行為十分重要。除此之外，它還能幫助製造蛋白質，與攝護腺生長，骨髓造血、骨質合成、脂質及碳水化合物的代謝，關係密切。

30歲以後，男性睪固酮每年約以1%速度下降，當體內睪固酮不足時，就可能產生更年期症狀。常見男性更年期症狀包括：在性功能方面，性欲降低、性功能障礙（勃起困難或早洩）；在生理方面，骨質疏鬆、肌肉鬆弛、肌力降低、體重增加、啤酒肚；心理方面，記憶力及注意力不佳、失眠、倦怠、情緒不穩，甚至沮喪或憂鬱。

不過，出現這些症狀，不一定就是男性老化。憂鬱症、其他重大疾病，也可能有類似更年期症狀。台灣男性醫學會對 650位40到80歲男性問卷調查，80％自訴有更年期症狀，但抽血檢驗，只有四分之一睪固酮濃度低下。

男性更年期代表生命某個階段結束，準備進入另一階段的過渡期。就像登山，走過一座山頭，要再迎接下一座高峰之前，必須先調整步伐，做好心理準備。

●對更年期熟男的建議：

1.適度運動及健康飲食，戒菸、少飲酒，可降低對睪丸的傷害。

2.作好壓力調節、和另一半維持良好溝通，保持親密關係。妥善治療更年期症狀，若有情緒、心理、睡眠障礙，可尋求精神科醫師協助，必要時使用藥物治療。

3.經過泌尿專科醫師完整評估，再決定是否需補充男性荷爾蒙，並非所有人都需要補充。

上文↑《男人擁抱更年期 愈熟愈man啦》源自【20120202thu.聯合報d2健康】

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