📍🍀 擺脫執著   「你在意什麼，什麼就會折磨你。」   所謂「執著」是期待外在狀態能達到自己所希望的樣子，我們在意的人事物=自己的執著，即使是感同身受、為人貼心設想等美好特質，例如子女心疼不...

📍🍀不做「被懲罰的好人」   我很少在別人臉書上留言，尤其是名人臉書，不過，今天早上看見張曼娟以下這一篇文章，卻是心有所感寫了很長內容回應，一併放在自己部落格分享。   ✍️張曼娟 | 功課還得自...

  日昨，一位年輕朋友說他的機車撞到人，自己也摔倒，受了點小傷，不過，因需賠償對方，覺得自己特別倒楣，情緒很崩潰，事經月餘，時處低潮。    無獨有偶，三周前，又有一好友騎車被撞，當下她以為沒大事，也...

  日昨情緒低落，相知甚深的好友看了我的心情分享，剛唸完金剛經的她寄來吳若權一部影片，當時我在娘家正準備返回自家，途中反覆聽了數遍，多段內容如醍醐灌般字字句句敲打著我的心靈，讓我瞬間轉化了心境。  我...

  20年前，剛開始提筆抒懷時，曾瘋狂向報章雜誌投稿，包括聯合報、中國時報、國語日報等，內容多為生活小品文，受青睞刊登者不在少數。  然而，隨著提筆內容不同，報紙投稿經驗僅維持一兩年。之後學習攝影，我...

  前些年，我是追花一族，哪裡花開，哪裡去！後因家務羈絆，以及心境轉變，對各種花季不再心心念念或趨之若鶩。   三月中下旬是木棉花開季節，「紅紅的花開滿了木棉道，長長的街好像在燃燒……」不過，今年木棉...

    第一次近拍石牆蝶是去年2月中旬，地點在住家附近的臨時香草公園，牠停留在我身邊草叢，手機都快碰到翅膀了，依然不畏不懼，讓我拍得過癮！   同年三月初，當我終於能走向睽違已久的木棧道時，隔著小水溝...

     近日許多人對大S逝去下筆為文，各由不同角度切入，其中吳若權先生這篇內容言簡意賅，寫入心坎裡！ ▍看似無情的沉默 ▍其實是最深情的陪伴 (點一下即可連結原文) 此文不僅寫出了我某些心聲，更讓我...

    有一陣子我對多肉植物癡迷，養得很好，它們非常賞臉，讓我大飽眼福並捕捉許多美好畫面，甚至熬夜等待花開！不僅自己欣賞，也在臉書、line群或網誌上分享，以饗友人。  可惜好景不常，多肉狀態每況愈下...

  (今日臉書回顧，寫於2012/10/29) 電影《侏羅紀公園》有這麼一句話：「生命會自己找到出口」，而我更想表達「生命要自己找出口」，為什麼會談及此話題呢？主要是我對洪蘭老師提過一個朋友的故事，感...

  所謂 「情緒勒索」，是以自己為出發點(只想到自己)，而對親近之人過度無理的要求或期待，對方已形成壓力卻不便不敢拒絕，形同「勒索」。    所謂「愛自己」，是適度保護自己免於身心負荷過重，針對親近之...

  篤信《腦內革命》一書觀念的我，認為「人的意念（潛在意識）決定一生好壞」，因此無論遇到什麼狀況或困境，即使最初「不喜歡、不願意、不甘心接受」，也會不斷鞭策自己，慢慢轉化為肯定不抗拒，進而感恩！   ...

  生命中每一件事發生，都有它的意義。 人生旅程中，我們所碰到的情況不是『得到』就是『學到』！既然無法得到心裡所想的，那麼一定要學到成長，汲取正向能量，否則豈不兩邊都落空？ 以上所述是我長久以來所秉持...

  如果你執著於一個觀點或想法，當相反的情況發生時，它就奴役著你，讓你不舒服甚至痛苦！必須從這種觀點中跳脫出來，心靈才能獲得自由。「心無執著，沒有抗拒，就沒有痛苦。」 接受或不抗拒，不表示自己有問題，...

  「活在當下」看似老生常談，也常被人們掛在嘴邊，其實它不只是勉勵大家「珍惜擁有」，更重要在於「覺知當下」的練習。 當生活上有事煩心或出現生命考驗時，腦中是否常縈繞著問題而精神緊繃無法放鬆？更嚴重者將...

  有人說，社群媒體上「你所看到的世界跟你自己真實感受到的世界，差距越來越大！」換言之，社群媒體常常出現兩極化情形，不是「報喜不報憂」過度美化自己的生活，要不就是過度在社群媒體上討拍...... 心智...

無論已婚未婚，不管男性女性，伴(情)侶之間縱然關係緊密美好，誰也無法預知未來。 那些不可知的未來，可能是遭逢惡疾、面臨意外而驟然離世的生命無常，也可能是對方變心、外遇劈腿等意料之外的狀況，一夕之間風雲...

曾經有一群科學家作了一項實驗研究：讓三名死刑犯全部矇上眼被處死，死法相同；當一個被處死，另外的則在一旁看著。前兩名死刑犯都被矇住雙眼，且施以割腕流血而死，輪到第三名死刑犯時，他也被矇眼，施刑者卻以一片...

這是一篇舊文，寫於2008年秋季。  年輕時候深受情傷之苦的好友，在觀看一場電影中哭腫了雙眼，兒子卻沉醉在劇情中哈哈大笑，充分顯示了一個人對眼見事物的觀感反映個人內心投射，我寫下此文勉勵好友放下昔日傷...

  這是一篇舊文，初稿寫於93年底，98年8月修正完成。   人類為萬物之靈，所謂性靈提升，是超越「外在」加諸的挫折、困境，讓「內在」依然擁有陽光，生命充滿了喜樂。如此生命態度始終是我力行實踐並積極傳...