日前與自美返台的高中摯友二度相聚時，甫見面她立即告訴我：剛和多年文友餐敘完畢，這位UDN格友王瑞琪近日新出一本書《我是心理師，我得了憂鬱症》。  瑞琪心理師曾經出版20餘本著作，即便如此，想要再次...

   去年10月前往四川之行的紀錄由於諸多變故而中斷分享，無以為繼。如此美好的一次旅行攝影，且九寨溝為重點中的重點，沒有記錄下來豈不可惜？  許多人對九寨溝並不陌生，除了風景十分美麗外，通常還會閃過一...

  2007年在無名小站開始經營部落格【遇見了幸福】，熄燈時分別搬家到隨意窩與親子盒子，可惜選錯繼續經營的格子，結果隨意窩2023年8月也關閉，原本改搬到痞客邦，但不知為何圖片出不來？當時兒子發生嚴重...

   2021年5月新冠疫情進入三級警戒，而我正好在4月中買了8盆仙人掌，防疫生活中，一草一木都帶來小確幸，令人欣喜！防疫日子延長，當時我的生活除寫毛筆字外，便是到陽台看看碩果僅存的植物，倒也自得其樂...

    有一陣子我對多肉植物癡迷，養得很好，它們非常賞臉，讓我大飽眼福並捕捉許多美好畫面，甚至熬夜等待花開！不僅自己欣賞，也在臉書、line群或網誌上分享，以饗友人。  可惜好景不常，多肉狀態每況愈下...

  這是公園尋蝶蹤最終篇分享，如同前面篇章所述，其實一開始我並沒有重拾單眼相機的攝影樂趣，只是走出家門，藍天麗日，暖陽高照，看見山櫻落於木棧道，陽光灑在落花上，耀眼動人！因此取出手機專注在美景與拍照，...

  一個午後，為了逃脫家裡的低氣壓，信步在巷弄閒逛。走著走著，來到了捕捉蝴蝶入鏡的公園，老遠瞧見一隻黃橘色身影，不常見的，莫非是黑脈樺斑蝶？疾步趨近，定睛一瞧，果不其然！  我心裡默禱：蝶兒呀蝶兒，你...

   三月中開始，住家附近的公園陪伴我一個多月，讓我盡情捕捉彩蝶之美，其實它原為國宅預定地，只是暫時性的簡單小公園，聽說即將要動工了！感恩在此關鍵時刻，陪我一段，更謝謝那些妍麗身影，讓我移轉情緒並留下...

  小時候，每到假日或平日下課都要到山上採茶，每個人身上揹個竹簍，將採到的茶葉放進去，茶簍裝滿了就要卸下來，倒入大袋子中！一般多為豔陽高照天氣，此時茶葉不適宜曝曬，於是我們會選在大樹下處理這些，也藉此...

   在我27餘年公職生涯中，其中17年都在台北植物園內的機關服務，植物園等於是我的後花園。近日回顧自己另一個「失而復得」的部落格舊文，赫然發現以前我在植物園也拍過很多蝴蝶，只是現在設備更優技術有進步...

     在住家旁小公園捕捉紋白蝶畫面時，遇見一個小四的男孩。 「妳在拍什麼呢？」他好奇地問，並走到了我身旁。 「拍蝴蝶啊！」我繼續按快門，動作沒停下來。 「啊，在拍紋白蝶哦！有兩隻是我昨天剛放生的，...

    福壽山農場~春賞蘋果花   能來到遠得要命的農場，如願以償欣賞到心心念念的蘋果花，著實感恩！   四月中旬已過櫻花的盛花季節，僅剩少部分零星品種，能見著數棵便覺幸運！此時，紫藤倒是盛開中，規模...

  (圖文皆為一年前所攝所寫，喜見天日) 多年前，在南庄某民宿初次見到一兩朵蘋果花，十分驚豔！平日裡多麼熟悉的蘋果啊，卻從來不知其花朵竟是如此這般...... 又經過若干年，先生赴大陸工作，我家老大老...

   四川行(1)~畢棚溝   四川行(2)~塞車5小時 奶子溝    多年前，曾與國中老師伉儷跟著一般旅行團共遊貴州，留下諸多美好回憶(可惜無名小站和隨意窩陸續關閉，無法分享)。當時是一位經驗豐富口...

四川行(1)~畢棚溝   本團行程畢棚溝開了一個大紅盤後，次日10/19拉車前往下一個目的地~奶子溝，據說奶子溝在藏語中是「美麗富饒、幸福安寧」之意。不過，我們還未見著此番美景，就在遊覽車翻山越嶺從海...

  睽違四年，今年10月中下旬，我終於又出國了！這是半年多以前所報名的攝影團行程（小游大攝天下），之前兩三個月內，我面臨到前所未有的嚴峻生命考驗，直到出國前夕狀況依然未完全穩定。不過，既有行程己定，我...

  水珠兒/文字整理/2021.06 大文豪蘇軾弱冠之年以一篇「刑賞忠厚論」令主考官歐陽修大為激賞，歐陽修向宋神宗舉薦蘇軾並稱其為未來宰相之才，又對旁人言：「老夫當避路，放他出一頭地」。然而，年少蘇軾...

  (今日臉書回顧，寫於2012/10/29) 電影《侏羅紀公園》有這麼一句話：「生命會自己找到出口」，而我更想表達「生命要自己找出口」，為什麼會談及此話題呢？主要是我對洪蘭老師提過一個朋友的故事，感...

  所謂 「情緒勒索」，是以自己為出發點(只想到自己)，而對親近之人過度無理的要求或期待，對方已形成壓力卻不便不敢拒絕，形同「勒索」。    所謂「愛自己」，是適度保護自己免於身心負荷過重，針對親近之...

  獲致成功、博得掌聲、力求完美等緊箍咒，從小深深嵌在我們頭上，令人緊繃而無法自在；長大後明白，我們只能掌握自己的努力，結果卻必須交給上天決定！我們能做的，只有在每一次經驗中，堆積生命的深度和廣度。 ...

  孩子不知道自己是怎麼樣的人，是透過與別人互動才學習到的，經由他人回饋，他知道了自己有什麼樣的特性，形成對自己的看法，也就是自我概念。   自我概念的形成，生命中重要他人的影響最大，被疏忽或不被期待...

  心靈具有強大無比的力量，如果我們出發點夾雜了心中的遺憾、不滿意，無法發自心底予以肯定，或因擔憂而將期望投射在對方身上，不僅自己心情受影響，也會不自覺發出負面能量。   而對方就會像雷達一樣，偵測、...

  中國字很有意思，「忙」是「亡」「心」，等於沒有了「心」！體驗生命與陪伴孩子不能沒有「心」，可是，用心之餘，更要學習「放心」。   「放心」是不為孩子牽腸掛肚，不懊惱過去、不擔憂未來，只專注於當下！...

  篤信《腦內革命》一書觀念的我，認為「人的意念（潛在意識）決定一生好壞」，因此無論遇到什麼狀況或困境，即使最初「不喜歡、不願意、不甘心接受」，也會不斷鞭策自己，慢慢轉化為肯定不抗拒，進而感恩！   ...

  生命中每一件事發生，都有它的意義。 人生旅程中，我們所碰到的情況不是『得到』就是『學到』！既然無法得到心裡所想的，那麼一定要學到成長，汲取正向能量，否則豈不兩邊都落空？ 以上所述是我長久以來所秉持...

  如果你執著於一個觀點或想法，當相反的情況發生時，它就奴役著你，讓你不舒服甚至痛苦！必須從這種觀點中跳脫出來，心靈才能獲得自由。「心無執著，沒有抗拒，就沒有痛苦。」 接受或不抗拒，不表示自己有問題，...

  「活在當下」看似老生常談，也常被人們掛在嘴邊，其實它不只是勉勵大家「珍惜擁有」，更重要在於「覺知當下」的練習。 當生活上有事煩心或出現生命考驗時，腦中是否常縈繞著問題而精神緊繃無法放鬆？更嚴重者將...

  有人說，社群媒體上「你所看到的世界跟你自己真實感受到的世界，差距越來越大！」換言之，社群媒體常常出現兩極化情形，不是「報喜不報憂」過度美化自己的生活，要不就是過度在社群媒體上討拍...... 心智...

無論已婚未婚，不管男性女性，伴(情)侶之間縱然關係緊密美好，誰也無法預知未來。 那些不可知的未來，可能是遭逢惡疾、面臨意外而驟然離世的生命無常，也可能是對方變心、外遇劈腿等意料之外的狀況，一夕之間風雲...

  提起陶淵明，大家馬上會聯想到他的《歸去來辭》、《桃花源記》，也許有人不知道他嗜酒如命，有一次剛下朝回家，來不及換下朝服酒癮便犯了，於是隨手脫下烏紗帽當成濾酒器，黃湯下肚真過癮！總之，他寫了不少《飲...