大學時期讀過亞瑟·米勒的《熔爐》（The Crucible），一部取材自 1692 年北美麻薩諸塞州「薩勒姆審巫案」的劇本，「淡江西洋現代戲劇譯叢」的版本。內容大致在說一個17 歲的女孩艾比蓋爾，她與...

有些朋友認為，唯有經歷了實質而確切的創傷，人們才會轉向精神或心靈的探索。 但我覺得這其實就像有些人喜歡游泳、有些人喜歡烹飪、有些人喜歡旅遊、有些人喜歡追劇⋯⋯ 甚至就像⋯⋯ 為什麼要看新聞？ 為什麼要...

訊息一直來，讓我無法睡覺，只好起床胡言亂語。 2027世界大亂，中東、歐洲、美國⋯⋯這些亂局會讓全球經濟都不好過。 2027的亂，是2026的好幾倍。請大家繫好安全帶。 所有懷疑自己是星際種子的人，都...

參加催眠協會的好處，除了每年有進修講座，還可以認識很多同好，互相以催眠來維修自己的身心。 今年六、七月，我突然發現自己有了蕁麻疹，雖然它會自己消失，但這兩天又發作了。正好10月6日晚上跟佳琪有約，於是...

匱乏，是許多人深藏心底的結。 無論是金錢、感情、身材、容貌，甚至安全感或成就感，許多我們以為自己「需要」的東西，背後其實藏著某種匱乏感。 當我們把「想要」誤認為「非得到不可的需要」，匱乏便可能悄悄接管...

我觀察到這個世界有好多宇宙！ 不是電影裡那種多重宇宙。 而是兩個人即使面對面講話，他們仍然可能分屬兩個不同的宇宙。有些宇宙會交集，有些不會。 一個房間裡如果有10個人，可能只有一個宇宙，也可能有10個...

真正的療癒，並非「不再痛苦」，而是重新建立安全的人際關係—— 重新愛人，重新被愛。 重新相信：友情、愛情、陌生人、自己。 很多人以為療癒之後就是快樂。 其實真正困難的是：重新建立信任。 願意再次伸手。...

【睡眠冥想】釋放控制 https://youtu.be/BXnUn6cpdog 💕 有些情緒，不是消失了， 而是被你放在很深的地方。 也許你的內在，有兩種強烈面向—— 理性 vs 真實情緒。 你內在...

今天，如果你很悲傷、挫敗，不快樂。 輕輕按住胸口，深深吸一口氣，吐氣。 不是相信未來，而是願意再等一等。 不是因為想開了。 而是—— 就算完蛋了，又怎樣？ 把右手放在心跳的位置，錨定此時此刻。 不是重...

【RETURN TO ONE】The World Is Still Here https://youtu.be/POywKckwvLc 這是一個奇幻的世界。 不一定要會飛，畢竟你不是一隻鳥。 但是一定...