六小時賽是我第一次參加，本在2/16這天另外兩場我覺的不錯的全馬(高雄馬及香港渣打馬)，但都沒報到，只好選這場離家近的6HR來跑，在準備期間本來這場就訂定為萬金石的模擬考，如果跑進目標，那萬金石達標機率就會高一點，再說去年冬山河跑完後就二個半月沒參加路跑活動了，所以這場可以說是今年的開學馬(很期待)，賽前用冬山河50K完賽時間5H30MIN來算，再加上幾個月練習，想說應該可以跑到55K吧!

        週日一早正下著毛毛雨，想說太魯閣都淋雨跑完，這雨應該也無法打動我參與路跑的決心，在會場也遇到一起跑6H的學明哥，相互砥礪下就邁向這6H的慢跑活動了(應該是跑走活動)，我把這場跑步分三個階段(每階段2HR)，每段的心境大不同，從很高興的起跑，到很失望的結束，這場只能說是饑寒交迫下，努力的跑完這場馬。

第一段(向前跑就對了)~把配速跑的速度拿出來，整路跑~跑~跑，中間每20MIN喝水一次，也在這段完成半馬，但跑完2HR才發現我好像跑太快了，不知如何面對接下來四小時。第二段(越跑越冷，越跑越餓)~從第3個小時起，覺的天氣好冷喔(是失溫嗎?)，想說我應該在跑步(無誤)，但怎麼越跑越冷呢!又把脫掉的外套穿上，同時肚子好餓啊，跑完四小時剛好十二點整(該吃飯了)，補給只有水+不知名的運動飲料+水果+巧克力(都是冰冷的)，吃到後面都不想進站去吃，第三段(找人幫忙，半放棄下完賽)~在4H30MIN左右完成了全馬的距離，就覺的跑不下去了，決定打手機給老婆大人，問她幾點會到會場，來的時候幫忙帶寶礦力+沙士+御飯糰2個+金牌啤酒(要和豪搭隊隊長喝一杯)，老婆大人出現也已經剩下45MIN，就在這吃吃喝喝、半跑半走的情況下，結束這6HR的活動。

賽後覺的這場自己跑的超爛，經過兩場超馬的失敗，把跑馬最重要的「配速」給忘記了，這場第一段跑完，也等於整場都跑完了，冬山河可以到30K才有抽筋的情況，這場25K就有感了，只能說前21K跑太快了，全馬成績也退步了20MIN，可以給自己一個警惕，跑馬只有「累積」沒有「奇蹟」，別太高估自己的能力，還是順順的跑比較重要，我可以去「挑戰」但不能去「強求」。不過這場也讓我得到了一些，原來半馬可以跑進1H50M及和不認識的跑友，邊走邊聊天，也算是有收護。

最後提醒自己，勿忘跑步初衷(當初我全馬只想練到4H30M就好，如今一直為了求破個人PB，讓自己不開心，這不是我想要的)，各位跑友們大家加油囉^^

和豪搭隊長及前同事學明哥合照一張(我起跑前總是特別開心，跑到最後無表情^^)