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2014MIZUNO接力賽(為自己跑也為隊友而跑)
2014/11/02 23:10
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         2013是我們第一次參賽,那時新手的我們只能從網路上獲得比賽過程中應注意的細節,而隊員大部份都在桃園,只有我一個人在台北,即使沒有再一起練習,但大家目標只有一個「完賽」就好,跑完時成績有達到目標3小時46分,賽後做了兩件事:

第一、在聚餐上就決定,2014再戰接力,而且要組兩隊參賽

第二、買了「強風吹拂」來看,要了解「跑步比的不是速度,而是比心裡放的東西」是在說什麼。

       時間過很快三個月過去了,這期間有時也和北投路跑團一起跑步,所以認識越來越多在北投跑步的朋友(不然之前我是孤獨跑的跑者~~XD),而在國道馬之後就問了香菇,有沒有興趣跑接力賽,我們這邊缺女孩子的棒次,因那時三月份和她說考慮一下,六月底差不多要報名時再問你好了,最後找了香菇和她姐來我們這隊,我想兩隊的人員都齊了,只差報名的時刻到來,但路跑實在太熱了,FB的版上多了好多跑團都發出組隊訊息,總覺的今年報名一定很難報,不幸的事真的發生了,只報報上一隊(豪搭金牌),另一隊要等後補中(豪搭海尼根),結果在最後開放少數能補報的名額中殘念,那隊也有很多我認識的朋友,而這次去跑總是少些隊友(不完美)。

       報了名了,我們有團練嗎?答案還是「沒有」,必竟有五個人在桃園,三個在台北,這樣子往返的時間,還不如自主練習,再把數據分享出來,老實說沒有一個課表適合所有的人,每個人都要去找最適合自己訓練的方式,再說報名前大家都自行填了5K的成績,所以從組隊到比賽就都以那成績當基礎計算~~XD,我們是屬於信任彼此,或許在跑接力賽前少了些共患難的情感,但這是對我們大家最有效的訓練方式。

      準備過程中,我改變了以往的訓練方式,把之前沒練習過的間歇跑排入這次準備中,大部份是自已一個人在跑間歇,所以跑的效果如何,也不清楚,只知道自己在練習,最後一個月才到淡慢一起練習,謝謝淡慢的前輩、高手們幫我配速,而分別在八月及十月各跑一場10k,跑完的成績差不多,認為差不多接力賽用那的配速是很有把握的,直到接力賽的到來。

       感謝北投團的跑友,雖然今年沒和大家同隊,但也一同搭車前往,有一次的經驗了,所以要準備東西大概都很清楚,學明哥也特別提醒,要帶兩件外套,同時幫大家準備補給,讓下一棒的人幫上一棒拿到接力區去,去年我是跑第一棒,很早起跑,也很早休息,但今年跑第四棒,我只知道路程比較長而已,但在接駁車上才聽到會上上下下的,而且最後接力區會讓人流淚(我的媽呀~~是怎樣的路線),到了第四棒的接力區,熱身、緩跑3K、和北投團聊天,差不多要起跑了,看了手錶還真準(好像有聽到起跑的聲音),會緊張嗎?超級緊張的,緊張的是三重箭歇會先來,還是大腳丫會先來(誤),一直在找最好的觀景台,結果三重箭歇先到,好了別的事緊張完了,接下來就剩我的隊友什麼時候會來,前一天學明哥寫給大家預計到達時間是8:28到,真的會這麼準嗎?

        在那左等右等,社會組陸續有人到了,也看到女神ina快馬過來,把接力帶交給吳大,這實在太快了,足足早我12分出發~(6公里要追12min,等於每公里少2min,吳大均速約4分半,天啊我要跑2分半,以上想想就好),終於大會喊到375,提早了幾分到,立馬跳出來,等孟慈跑來,等我拿到接力帶時做了兩件事:

第一、把孟慈交給我的帶子還給她

第二、和孟慈說你辛苦了(之後看我,這句話沒說)

       拿到接力帶同時,等於把動力的開關打開,前500M都用4分內在跑,和前面的「BRB」拉近了,但心想我不可能用4分速跑完這6k,醒醒吧(阿佑~),開始降速,降到四分半左右,所以第1k 4'18;第2、3k就都4'30",慢慢的前面有衝很快的,續航力不足的就會被超越,但第4k有個小爬坡要爬上去,速度一直掉,覺的大家這麼辛苦為了這場在跑,我怎麼能放,之後再拉回到4·30",終於來到會讓人流淚的最後一段了爬坡了,接力區就設在接近最高處,一路加快步頻,衝到接力區,回家一看,什麼步頻220,是手錶有錯吧~~XD

       完成了接力,和吳大一起等璐哥的隊友來,幫璐哥打氣,等璐哥出發後,就和北投團一起搭車回起點,在車上遇到254的第三棒,聽了「254事件」,聊了一下事情的原因,同時也和坐在旁邊不認識的跑友聊天,接力賽就是這樣子,大家是朋友,並不是競爭隊手~XD,車一直開到第七站接力區,看到香菇背者包包,我想她應該跑好了,下車去叫她回起點了,結果她回我說還沒跑,等她姐來,和她說會比之前預估的時間少6min以上,她出發後,換和她姐一起搭車回起點,但車子停在第八棒時,又下車了,這次就一起等香菇,就這樣上上下下,最後搭孝文哥的車回到起點。

      這次完賽成績比原先預估的早6MIN,大家都好努力去跑,也謝謝香菇姐妹的幫忙(敬禮),雖然成績和高手們比起來還有一段距離,但大家都很努力了,彼此都會相信彼此,接力帶一定會到你手上,我們就負責開心的往前跑就好,不用想太多也不用有壓力,辛苦學明載我回台北,也幫大家準備物資,還有領隊孝文哥兩次接力賽都有出現,也都請我們吃飯,明年一定要下場來跑,不論如何豪搭啦^^

 

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