星期六晚上開始下大雨，我超緊張，如果明早也是一樣的天氣，我就要殘念了，而且和北投團三位朋友約四點半到唭哩岸集合，一起搭小黃去，所以前天晚上還特別十點半就上床準備找周公，結果大失眠，我跑也不少場了，怎麼還會這麼緊張，在床上翻到三點才睡，但四點就起來了，那時天空正下著小雨，雖然睡不飽，但能去參加心情還不錯，出門去和大家集合，在小黃上聊天，不久就到板橋了，而且還沒什麼雨，地是乾的，就等出發啦。

      這次目標很簡單，就是把NB半馬的配速拿出來用就好了，昨天睡前還特別看一下(雖然沒什麼睡到)，但因NB半馬是跑22K多，這次21K，少了那1K，說不定狀況好能跑進我想要的目標，一出發前4K配比較快，就四分半在跑，但那時體力正好，縣民大道又直，上新北環快的坡長了點，影響不大，4K過後就遇到了北投團一位神人(其鋐)，互相問這場配多少，他預計跑4’50”/K，我就決定跟他跑好了，因他跑的很穩，誰知道過第一折返沒多久，他就消失在我眼中了，就像都教授一樣~~~XD，同時沒多久我有看到俊傑，但他好像沒看到我，很認真在跑，我就喜歡左顧右盼(找認識的)。

      過了前段四分半的配速，就自動降到4’50”/K，獨自在跑步，因沒帶水，所以每個水站都要進去才行，一直維持到10K的LAP響起，立馬跌出五分正，之後在新北環快道路上，怎麼重新整裝，就是跑不進去，第二折返後約13K~15K，我就像落隊的人一樣，前面一群跑者跑在一起，我就一個人在後面一直追，但也沒辦法加入他們的行列，曾經很失望的想停下來休息一下，但停下來就對不起給我號碼布的朋友，一想到這就決定，過了最後一個補給站，剩2.5K時，我就要燃燒自己，加速到終點。

      下橋轉進縣民大道，就是一路直線到終點，距離2K多，加速再加速，只是怎麼覺的這2K好遠，終點看的到，但這哩路也太長了，就咬住那時能跑速度，不能放掉，因我已經放掉8K的距離了，終於147跑完，咦~~怎麼和NB的半馬一樣的時間啊，只能說活著回來真好，至少我沒放棄自己，跑多少就隨緣了，別看的太重。

      心得分享完了，檢討怎麼在我覺的很有把握的一場半馬，跑的不好，NB半馬是三月底的活動，才兩個月而已，由於疏於練習，這兩個月我很少再跑16K的配速了，雖然10K內可以跑的比較快，但一過了10K就覺的速度再掉了，還是每週來1~2次的配速跑，不要讓速耐力變差了，北投團的跑友們，有興趣一起來跑配速嗎!!這次雖然沒跑的很好，但還是謝謝建誠給我機會，大家加油囉!