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Excerpt：《翻篇：翻閱好書，翻越低谷，用42本經典好書的智慧，解答現代人的內心困局》
2025/06/07 05:24
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Excerpt：《翻篇：翻閱好書，翻越低谷，用42本經典好書的智慧，解答現代人的內心困局》
雖然長期以來對於此類的書本興趣缺缺，但偶一讀之還是有點意思，本書列出的42本經典好書，個人冒昧就自己的閱讀經驗再篩選推薦10本作品如下：
《大亨小傳》、《圍城》、《流浪者之歌》、《漫長的告別》、《月亮與六便士》、《湖濱散記》、《毛姆的閱讀課》、《薛西弗斯的神話》、《德米安》、《我與地壇》。
以下挑選《毛姆閱讀課》這一篇文章摘要分享。
書名：翻篇：翻閱好書，翻越低谷，用42本經典好書的智慧，解答現代人的內心困局
作者：帆書
出版社：漫遊者文化
出版日期：2024/10
https://www.books.com.tw/products/0011002384
內容簡介
42部人生之書，42個人生問答
用暢銷好書的智慧，讓你的人生通透豁達
本書以困擾現代人的情緒、心理、社交、工作、生活方式等6大主題切入，從42部經典好書中提煉直面和解決問題的方法，找尋自我困境的解決之道。如果你正面臨這些（或更多）問題，或許在本書中能獲得處方……
【Excerpt】
〈如何度過生活中空虛的時光？〉
——從《毛姆閱讀課》中找到充實內心的方式
書籍不但能治癒生活中的苦，更能治癒靈魂深處的苦，如果孤獨的人想找個伴侶，書籍一定是心靈上的最佳陪伴。毛姆的《毛姆閱讀課》讓我們從書中找到路，在閱讀中看到路在腳下延伸。
一八八四年，剛滿十歲的毛姆因父母雙亡被送去叔叔家寄養。叔叔異常殘暴，經常毆打毛姆。每次被打後，毛姆都會躲進那間藏著幾十本書的儲藏室。因為只要開始閱讀，無論受多大委屈，他都可以靜下心來。
毛姆說：「培養閱讀的習慣，就是為自己構建一座避難所，讓你得以逃離人世間幾乎所有的痛苦與不幸。」讀過書的人，不會被逆境輕易擊垮。生而為人，我們都像一條小船，在命運中漂泊，當生活的狂風猛烈地吹向你，書籍是隨時避風的港灣。
[總有一本書，為你消解人生的苦]
毛姆曾十分感慨地提起過作家福樓拜的一段往事。
福樓拜本來家境優渥，和家人過著安穩日子。可是一個雨夜，他發生嚴重車禍，等他醒來，他被告知這輩子都要帶著泄液線生活，而且再也不能喝酒吃肉。當他終於熬過漫長的恢復期，厄運卻再次降臨。第二年，父親和最疼愛他的姐姐相繼離世。一連串的打擊，把福樓拜打入痛苦的深淵，他把自己鎖在家，整日埋頭苦讀，以此逃避悲傷。
沒想到，書竟使他產生奇妙的感覺。他漸漸懂得，每個人都會經歷絕望，並不是只有他內心有傷。他開始不再感到孤單，也慢慢釋懷了一切遺憾。
生活會刁難每一個人，但只要你願意，總有一本書，能為你消解人生的苦。焦躁難安時，書籍會安撫心緒；彷徨無助時，書籍是最好的嚮導。一位網友曾分享過自己的成長經歷：她家境貧寒，父母離異，從小就輟學打工，吃盡生活的苦頭。本以為人生就此荒廢，沒想到卻意外接觸到成人自考（自學後參加專業單科考試），開啟讀書救贖之路。除了鑽研教材，她還廣泛涉獵。經過如饑似渴的閱讀和學習，她取得北京大學心理學學位，還順利申請到讀研機會。
人生是片苦海，當生活的航船被洶湧的浪頭打翻，誰都會驚慌失措。但別忘了，這世上，人會拒絕你，事會為難你，但書不會。不管你現在正在經歷什麼，一旦你撞開讀書這扇求生門，生活會一瞬間被希望點亮。
[終其一生，我們都在書中尋找失散的靈魂]
毛姆年輕時，曾因感情問題陷入痛苦，整日失魂落魄。百無聊賴之際，他翻看了《咆哮山莊》，立刻被書中的愛恨糾纏吸引。看到最後，他忽然頓悟：人不應被情愛困住，要做自己靈魂的主人。從那之後，他放下舊情，看淡遺憾，重新燃起對生活的熱情。
書籍，不單單是生活的避難所，更是靈魂的棲息地。當你被拋棄或被否定時，書籍會像個老朋友，給你心靈上的陪伴。特立獨行的人，會在書中找到同類：格格不入的人，會在書中得到共鳴。讀書不僅是在讀人生百態，也是在閱讀自己，尋找靈魂。
看過一個網友分享。他說自己一直是大家眼中的「怪咖」，獨來獨往，很不合群。在外人看來，他可憐得很，但實際上，他卻過得比誰都愜意。無論去哪座城市工作，他都會把家打造成小型圖書館。每到週末，他就會泡上杯茶，安靜地看書。他說：「我的生活看似枯燥，但內心從未枯竭。」
讀書的目的，不在於幫你賺到多少錢，而在於給你一種內在力量，幫你走出現實的迫近，領略時空的浩瀚。而心靈，就在這浩瀚的體驗中，被慢慢浸潤滋養。
[在閱讀中，遇見更好的自己]
高爾基說：「學習不等於模仿，而是掌握技巧和方法。」任何事情，都需要刻意練習，讀書也不例外。在《閱讀是一座隨身攜帶的避難所》裡，有很多毛姆自己獨到的讀書方法。學會這些方法，於閱讀大有裨益。
1.跳讀：聰明的讀者，都具備跳讀的技能
很多人都有這樣的困擾：大部頭的書沒時間看，很多書看了個開頭就丟在一邊。毛姆也有此困惑，比如看《紅書》時，他就總想放棄。但後來，他發現「跳讀」是個好辦法，就把《紅書》跳著通讀了一遍。
毛姆說，讀書要跳讀與精讀相結合。不是所有的書都值得逐字閱讀，略顯粗糙的書，做到大致流覽即可；而具有巨大文學價值，或是真心喜愛的書，就需要花時間精讀。
跳讀，著重看脈絡和重點章節；精讀，則要在思考中慢慢來。牢記一點，讀書不是任務，沒必要逼自己。
2.問讀：為快樂而讀書
好奇心和求知欲是讀書的動力，解惑往往是閱讀最常見的目的。帶著好奇心，為了快樂而讀書，才是達成長期閱讀的秘訣。
有句話說得好，喜歡的事自然可以堅持，不喜歡怎麼也長久不了。讓讀書變成快樂的事，才能與書籍成為畢生的朋友。
3.聽讀：跟隨高人的腳步，你將讀到更多好書
網路上有人問：大家都是怎麼找書看的？一個回覆說：很簡單，找高人要一份必讀書單。閱讀達人的推薦，是我們遇見好書的捷徑之一。
毛姆就是在哲學家庫諾．費舍的帶領下，開啟了哲學的閱讀之旅。有個公式推薦給大家：自己的書單=別人的推薦+自己的興趣。
4.廣讀：沒有一本一勞永逸的書
一個國王下令讓人為他找出一本全世界最好的書。沒想到大臣們最後竟找出五千本書，每一本都不可取代。
毛姆說，這世上，根本沒有一本讓人看了一勞永逸的書。讀書不是功利性的事，我們不能奢望讀一兩本書，就擁有智慧。別局限在某個領域，拓寬讀書的邊界，才能擴大自己的認知領域。
5.寫讀：用輸出帶動輸入
高效的學習，有輸入更要有輸出。讀一本書，可以寫讀書筆記、心得隨筆、解讀分析，也可以與人討論，參加學術研究。
網路時代，各大社交平臺都可以成為你的寫作大本營。想要讀好一本書，離不開即時複演，大膽輸出。
成為作家前，毛姆曾做過實習醫生。見證無數生離死別後，他陷入迷思：「人活著的意義，到底是什麼？」直到有一天，他在一本書中找到了答案——人，為了真善美而活。而它們不在別處，恰恰就隱藏在一本本書中。
讀書，是破局之法，讓人有了擺脫命運桎梏的可能；讀書，是修行之道，讓人看見自己，找到靈魂。
在心中種花，
人生才不會荒蕪。
雖然長期以來對於此類的書本興趣缺缺，但偶一讀之還是有點意思，本書列出的42本經典好書，個人冒昧就自己的閱讀經驗再篩選推薦10本作品如下：
《大亨小傳》、《圍城》、《流浪者之歌》、《漫長的告別》、《月亮與六便士》、《湖濱散記》、《毛姆的閱讀課》、《薛西弗斯的神話》、《德米安》、《我與地壇》。
以下挑選《毛姆閱讀課》這一篇文章摘要分享。
書名：翻篇：翻閱好書，翻越低谷，用42本經典好書的智慧，解答現代人的內心困局
作者：帆書
出版社：漫遊者文化
出版日期：2024/10
https://www.books.com.tw/products/0011002384
內容簡介
42部人生之書，42個人生問答
用暢銷好書的智慧，讓你的人生通透豁達
本書以困擾現代人的情緒、心理、社交、工作、生活方式等6大主題切入，從42部經典好書中提煉直面和解決問題的方法，找尋自我困境的解決之道。如果你正面臨這些（或更多）問題，或許在本書中能獲得處方……
【Excerpt】
〈如何度過生活中空虛的時光？〉
——從《毛姆閱讀課》中找到充實內心的方式
書籍不但能治癒生活中的苦，更能治癒靈魂深處的苦，如果孤獨的人想找個伴侶，書籍一定是心靈上的最佳陪伴。毛姆的《毛姆閱讀課》讓我們從書中找到路，在閱讀中看到路在腳下延伸。
一八八四年，剛滿十歲的毛姆因父母雙亡被送去叔叔家寄養。叔叔異常殘暴，經常毆打毛姆。每次被打後，毛姆都會躲進那間藏著幾十本書的儲藏室。因為只要開始閱讀，無論受多大委屈，他都可以靜下心來。
毛姆說：「培養閱讀的習慣，就是為自己構建一座避難所，讓你得以逃離人世間幾乎所有的痛苦與不幸。」讀過書的人，不會被逆境輕易擊垮。生而為人，我們都像一條小船，在命運中漂泊，當生活的狂風猛烈地吹向你，書籍是隨時避風的港灣。
[總有一本書，為你消解人生的苦]
毛姆曾十分感慨地提起過作家福樓拜的一段往事。
福樓拜本來家境優渥，和家人過著安穩日子。可是一個雨夜，他發生嚴重車禍，等他醒來，他被告知這輩子都要帶著泄液線生活，而且再也不能喝酒吃肉。當他終於熬過漫長的恢復期，厄運卻再次降臨。第二年，父親和最疼愛他的姐姐相繼離世。一連串的打擊，把福樓拜打入痛苦的深淵，他把自己鎖在家，整日埋頭苦讀，以此逃避悲傷。
沒想到，書竟使他產生奇妙的感覺。他漸漸懂得，每個人都會經歷絕望，並不是只有他內心有傷。他開始不再感到孤單，也慢慢釋懷了一切遺憾。
生活會刁難每一個人，但只要你願意，總有一本書，能為你消解人生的苦。焦躁難安時，書籍會安撫心緒；彷徨無助時，書籍是最好的嚮導。一位網友曾分享過自己的成長經歷：她家境貧寒，父母離異，從小就輟學打工，吃盡生活的苦頭。本以為人生就此荒廢，沒想到卻意外接觸到成人自考（自學後參加專業單科考試），開啟讀書救贖之路。除了鑽研教材，她還廣泛涉獵。經過如饑似渴的閱讀和學習，她取得北京大學心理學學位，還順利申請到讀研機會。
人生是片苦海，當生活的航船被洶湧的浪頭打翻，誰都會驚慌失措。但別忘了，這世上，人會拒絕你，事會為難你，但書不會。不管你現在正在經歷什麼，一旦你撞開讀書這扇求生門，生活會一瞬間被希望點亮。
[終其一生，我們都在書中尋找失散的靈魂]
毛姆年輕時，曾因感情問題陷入痛苦，整日失魂落魄。百無聊賴之際，他翻看了《咆哮山莊》，立刻被書中的愛恨糾纏吸引。看到最後，他忽然頓悟：人不應被情愛困住，要做自己靈魂的主人。從那之後，他放下舊情，看淡遺憾，重新燃起對生活的熱情。
書籍，不單單是生活的避難所，更是靈魂的棲息地。當你被拋棄或被否定時，書籍會像個老朋友，給你心靈上的陪伴。特立獨行的人，會在書中找到同類：格格不入的人，會在書中得到共鳴。讀書不僅是在讀人生百態，也是在閱讀自己，尋找靈魂。
看過一個網友分享。他說自己一直是大家眼中的「怪咖」，獨來獨往，很不合群。在外人看來，他可憐得很，但實際上，他卻過得比誰都愜意。無論去哪座城市工作，他都會把家打造成小型圖書館。每到週末，他就會泡上杯茶，安靜地看書。他說：「我的生活看似枯燥，但內心從未枯竭。」
讀書的目的，不在於幫你賺到多少錢，而在於給你一種內在力量，幫你走出現實的迫近，領略時空的浩瀚。而心靈，就在這浩瀚的體驗中，被慢慢浸潤滋養。
[在閱讀中，遇見更好的自己]
高爾基說：「學習不等於模仿，而是掌握技巧和方法。」任何事情，都需要刻意練習，讀書也不例外。在《閱讀是一座隨身攜帶的避難所》裡，有很多毛姆自己獨到的讀書方法。學會這些方法，於閱讀大有裨益。
1.跳讀：聰明的讀者，都具備跳讀的技能
很多人都有這樣的困擾：大部頭的書沒時間看，很多書看了個開頭就丟在一邊。毛姆也有此困惑，比如看《紅書》時，他就總想放棄。但後來，他發現「跳讀」是個好辦法，就把《紅書》跳著通讀了一遍。
毛姆說，讀書要跳讀與精讀相結合。不是所有的書都值得逐字閱讀，略顯粗糙的書，做到大致流覽即可；而具有巨大文學價值，或是真心喜愛的書，就需要花時間精讀。
跳讀，著重看脈絡和重點章節；精讀，則要在思考中慢慢來。牢記一點，讀書不是任務，沒必要逼自己。
2.問讀：為快樂而讀書
好奇心和求知欲是讀書的動力，解惑往往是閱讀最常見的目的。帶著好奇心，為了快樂而讀書，才是達成長期閱讀的秘訣。
有句話說得好，喜歡的事自然可以堅持，不喜歡怎麼也長久不了。讓讀書變成快樂的事，才能與書籍成為畢生的朋友。
3.聽讀：跟隨高人的腳步，你將讀到更多好書
網路上有人問：大家都是怎麼找書看的？一個回覆說：很簡單，找高人要一份必讀書單。閱讀達人的推薦，是我們遇見好書的捷徑之一。
毛姆就是在哲學家庫諾．費舍的帶領下，開啟了哲學的閱讀之旅。有個公式推薦給大家：自己的書單=別人的推薦+自己的興趣。
4.廣讀：沒有一本一勞永逸的書
一個國王下令讓人為他找出一本全世界最好的書。沒想到大臣們最後竟找出五千本書，每一本都不可取代。
毛姆說，這世上，根本沒有一本讓人看了一勞永逸的書。讀書不是功利性的事，我們不能奢望讀一兩本書，就擁有智慧。別局限在某個領域，拓寬讀書的邊界，才能擴大自己的認知領域。
5.寫讀：用輸出帶動輸入
高效的學習，有輸入更要有輸出。讀一本書，可以寫讀書筆記、心得隨筆、解讀分析，也可以與人討論，參加學術研究。
網路時代，各大社交平臺都可以成為你的寫作大本營。想要讀好一本書，離不開即時複演，大膽輸出。
成為作家前，毛姆曾做過實習醫生。見證無數生離死別後，他陷入迷思：「人活著的意義，到底是什麼？」直到有一天，他在一本書中找到了答案——人，為了真善美而活。而它們不在別處，恰恰就隱藏在一本本書中。
讀書，是破局之法，讓人有了擺脫命運桎梏的可能；讀書，是修行之道，讓人看見自己，找到靈魂。
在心中種花，
人生才不會荒蕪。
自訂分類：Selected & Extracts
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