無論是時代的演變還是醫學的進步，似乎被診斷為過動，自閉，注意力無法集中的孩子愈來愈多了。許多家長，老師，醫師，心理師和社會工作者等，也都注意到問題的嚴重性。身為一位眼科醫師，雖不在這個領域的醫療最前線，但也対家長和老師們的憂心忡忡能感同身受。

或許也由於西方傳統精神醫學對治此類孩童的方法和效果極其有限，許多老師和家長轉而向民俗療法、宗教療法、瑜珈、新時代、催眠治療等另類療法求助，一股新興的心靈運動正方興未艾。尤其是在西方歐美已經蔚為顯學多年的「正念」（mindfulness)療法，已經證實対躁鬰，失眠，精神疾病，甚至許多生理疾病有正面的效果，千年古老的修行者的智慧結晶，在廿一世紀人心普遍呈現浮躁，不安，焦慮，恐懼和不確定感的末世情緖氛圍裡，無異一帖即時又有效的清涼良藥。

就眼科醫師所理解的時代因素，一是現代生活環境充斥過多的過敏原，使孩子因身體的過敏反應而無法專注；二是3C產品面板的過多藍光，使得生理週期的規律節奏被打破。據近年來的醫學報告顯示，過度使用3C產品會使得眼睛接受太多藍光，進而導致人體的睡眠週期被打亂，降低了孩子白晝時刻的情緒反應，專注力和學習表現。研究更進一步顯示，接觸過多3C用品的藍光，會導致情緒低落，甚至暴躁易怒。

然後無論是過敏原之充斥還是3C產品的使用，都已經是時代不可逆的潮流，因此本書作者黃健原基於多年從事兒童禪修實作的豐富經驗，提出的針對孩子特有的身心違常發展的一些建議和方案，無疑是対治孩子情緒浮動，專注力缺乏，學習障礙和人際關係缺陷等問題的良方，靜心，深呼吸，多接觸大自然，藝術創作，人類老祖宗幾千年的經驗已經證實對人類這顆「瘋猴子心」有確切的療癒效果，相信也會対我們的下一代的成長學習有所助益。

希望這本書的出版，對陷於無助和失落的家長老師們，以及在台灣今日深陷學習壓力風暴的孩子們，都會是一大福音！

台北榮民總醫院眼科部主治醫師

陽明大學醫學系副教授 

陳克華