回頭一望，從當時的專案到現在這一本書的出版，也有十多年了，終於完成了一個心願，要感謝所有參與這本書製作與出版的人。也希望這本書能夠為教育注入一些新的元素。

　  十多年前因為一項研究專案，我跟著一些資深的禪修教師進入校園，當時教室一片安然寧靜，我心裡非常驚訝：「到底他們是怎麼讓孩子自動地寧靜下來的呢？」

　　因為印象中孩子總是吵吵鬧鬧的。我看到那些資深禪修教師們（多半是已經退休的老師），他們在禪修上有豐富的經驗，所以在帶領孩子靜心過程，每一堂課都在我心中畫下驚嘆號！「為什麼他們總是可以讓孩子服服貼貼地寧靜下來？」

    我持續觀察許多校園的禪修活動，也是因為工作的關係，近來我又參觀了另一項校園「心寧靜運動」，從幼稚園到中學，他們讓孩子寧靜下來的時間，竟然只要「一分鐘」！這讓我又開了一次眼界，他們真的讓原本正在吵鬧的孩子們，在「一分鐘」瞬間寧靜下了！這聽來有點不可思議，但這是一個正在發生的事實。   

　　偶爾我會遇到一些家長或老師，他們常因為孩子太好動，所以有寧靜不下來的煩惱。要讓孩子安靜下來，其實可以有一些策略，如引導他們做深呼吸的練習，或是聆聽大自然音樂，藉由暗示引導，慢慢地把小朋友的心安定下來，也讓孩子從生活中學習如何調整自己的情緒。

　　因為從事這方面研究工作的關係，看過許多兒童與少年靜心實驗成功的案例，累積了一些資料，主編信宏兄建議我寫看看。於是我思索著該如何用簡單、容易明瞭的方式，把這些內容呈現給大家了解。當然，也希望您在閱讀後會有新的觸發！