「安靜！不要吵！」

    很多時候，我們總是希望好動吵鬧的孩子們能安靜下來不要吵，但是往往發現，很難讓孩子「一直」安靜不吵鬧，如果動用權威讓孩子動也不動地靜靜坐一旁，那可能是他們最痛苦的事了，那簡直就是要他們的命！

    孩子的天性本來就是活潑好動，「動」是孩子的本能之一，他們正是透過動能來發展身心，展現自己的充沛活力。

    並不是每個孩子都喜歡安靜的坐著讀書，要讓孩子肯安靜下來，似乎看來是件天大的難事。真的是這樣嗎？

     印象裡孩子就像蠕動的毛毛蟲。儘管他們有著天使般的面孔，但教導他們時，總是感覺是在和魔鬼戰鬥，「天啊！又是一團亂！」他們似乎有用不完的精力。要讓孩子安安靜靜地坐著，聽起像是一種「奇蹟」。

　　別這樣就投降！

　　我也曾經戰鬥過，「安靜！安靜！」過去我曾用權威的命令的方式訓練孩子靜坐，硬生生地逼迫他們安靜下來。每當他們太吵時，我就板起嚴肅面孔，話還沒說出口，就有小朋友搶著說：「安靜啦！又要靜坐了啦！別吵啦！」這一招蠻有效的，他們終於安靜了！孩子挺怕這一招的……

    好不容易，他們終於「忍」過了三分鐘。「忍」？是的，因為是被迫的，要孩子們忍耐著不吵、不鬧、不說話，這對他們而言似乎是極為痛苦的事。小孩並不喜歡這樣不能動、不能吵的靜止狀態。但偏偏用這種方法對治他們的吵鬧又非常有效。

    過去我用的「靜坐」就是要求他們靜靜坐著不能動。那真的像極了在他們頭上套上了緊箍咒，幾分鐘後，他們自然就會乖乖了。只是完全不能動地坐著，對有些孩子而言，好像是一種折磨和處罰，這緊箍咒可是不太好戴的。

    我和小朋友之間，總是玩著吵鬧與安靜的「拉鋸戰」。我常想：到底該用什麼方法才能讓他們「心甘情願」地靜下心來呢？這個疑惑一直在我心中。

　　離開教職後，因為進行一項「校園禪修」專案研究。我隨著一位非常資深的義工教師，進入基隆地區幾個幼稚園時（如東信國小附設幼稚園），身為一個研究觀察員的我，所看到的是每一個小孩都非常專注、寧靜、祥和地呼吸著。

　　「天啊！幼稚園小朋友竟然可以這樣安祥寧靜，這個年齡的幼兒不是會吵到天花板都掉下來嗎？」，當時我有點震撼！那時一個班級約有20個小朋友，每一個小臉都好投入真是可愛極了。後來我才知道幼兒們已經過了兩學期的練習，一周大約二次晨間靜心，所以孩子們已非常進入狀況，孩子們很自然地做完伸展操，就自動地坐下來，自然而然地靜下來，他們在非常短時間就能進入安定狀態，他們臉上的表情是愉悅而祥和的。

(本圖取自網路《法鼓雜誌期刊》，為當時參與北海岸校園禪修的某一所幼稚園)

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