陸續寫了好幾篇關於雞湯文章和書籍的提醒，主要重點倒不在寫作者的本意，而是閱聽者的詮釋；當你寫的是個人「主觀觀感」，有人卻把它當「客觀科學」模仿或複製，那真的就要很小心了！

舉個例子，前幾天我看到人家轉發，某網紅作家的文章和影片標題是：「可以表達你的憤怒，但不要帶著憤怒表達」，內容是談管理情緒的重要，內容方向沒問題，但閱聽完我只有一句話形容：沒有實質幫助！

就很像那些所謂自立山頭的宗教（？）大師，很有魅力講著「大數據」的話，很能安你的心，卻缺乏實際的思想體系、作為、艱辛歷程、夥伴支持和個別反饋。

舉個我的例子，在讀書會討論時，常見一種情景：有人一提出憂鬱症、某種初期癌症、老人癡呆......要怎麼處理？於是就會有很多個「我姑姑」、「我鄰居」、「我同學」......做了如何如何......於是就好了！

「就好了」的歸納也太可怕了！一個案例，一種方法，就說可以治好某種問題，這，直接穿越回古代了！原始部落的治病與解決問題，也大概差不多就是如此吧！說不定還遠不如巫師或算命師善用的歸納法或大數據哩！

我無意否定「雞湯文字」的魅力，但它只是散文文學形式，只是個人觀感，讀起來很舒服，也可以很舒壓，然而一旦放到外面的世界，很不可能四海皆準。科學的發展有許多驗證的SOP，所以科學不會是文學，不會是看劇，更不會只是感動一下。

但，很麻煩的是，很多人推崇或迷戀這樣的雞湯文字，因為：太容易入門了！1+1=2，好懂！殊不知，缺乏「因-果」的科學驗證、歸納和推論，缺乏貫穿世俗人們的洞見，更缺乏個人差異的評估，對於真正困頓的人來說，其效果，等同於「安慰劑」。

不要訝異，安慰劑也是很有效果的，一個比例上是很符合人類內心的需求：找到抱抱。困頓的人很需要安慰的文字，堆砌著舒心的詞藻，乍看之下當然舒坦，但長期來說，就是解決不了根本問題！看看街頭巷尾到處設立「心理諮商診所」便可知問題和需求在哪裡。

這樣的雞湯文章，和街頭巷尾菜市場的聊天差異不大，你可以說在廟口聽老人講古、聽某人話當年勇、得到一個很厲害的民俗療法......，也都差不多，只是人家會寫出美麗的文字給你看；當文學欣賞還行，怡情養性尚可，但就只能歸類：雞湯商品。

好的閱讀經驗，有震撼人心久久無法忘懷的思想體系，或可以重複驗證和使用的know how，可以成為問題解方，不侷限於個人經驗值，這也是我相信讀書會的選書，或所謂的經典：有所本，言之有物，心智模式可以學習、驗證和應用。

什麼是經典？大多不是流行書，而是旁徵博引、經得起時間考驗、千千萬萬人可以由此受惠、改善人生的好書，譬如哲學書、宗教經典，或是我所謂「言之有物」的心理勵志書、科普書（請見：https://blog.udn.com/yiter1968/182107351）。

最後我用心理輔導工作實務來比喻，以前人家「挑戰」我說：人家酒吧的酒保比你們輔導老師厲害啊！他們見過世面，了解各式各樣的人和問題，講出來的話很有啟發，能解決問題；你們輔導人優勢是什麼？

我大致回答：助人工作了解心理學專業，為個案量身訂製「英雄之旅」，套用符合身心靈的諮商模式去引導；如果這樣的模式，仍無法影響來談者找出解決問題的方向，我認為更要去確認：來談者真有「改變」的意願嗎？

你真的有改變的意願嗎？還是只是要討個抱抱？

註：插圖由AI依本文文字生圖

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