迎接精準健康時代：益生菌推薦2025～2026的關鍵新趨勢 隨著現代醫學對「腸腦軸線」（Gut-Brain Axis）理論的深入理解，益生菌早已跳脫單純的消化輔助品範疇，成為促進整體身心健康的關鍵元素...

每次到日本旅遊，大家總會幫親友帶藥妝、家電，還有很熱門的 B 群與益生菌。很多人心中都有個疑問：日本益生菌是不是國外的比較好？答案其實沒那麼簡單。挑選益生菌的重點，不在國籍，而在菌株是否適合你的體質、...

最近做了一次健康檢查，報告上幾個紅字讓我心頭一震。膽固醇偏高、肝指數異常、血糖也在邊緣值徘徊。身為一個上班族，日常飲食幾乎是外食為主，早餐常是便利商店的三明治或漢堡，中午速食、晚餐隨便吃。直到這次檢查...

還記得小時候，早餐桌上總會有一杯牛奶。媽媽總是笑著說：「喝牛奶才會長高啊！」可我心裡卻暗暗發愁，因為只要喝了，不到一小時，我就一定會衝去廁所。那時候，大家都說是我腸胃不好、吃壞肚子，我也只能默默接受。...

近年來，很多人都對膽固醇避而遠之，尤其是身體出現“三高”問題的老年人，認為膽固醇有害，將其視為“悲劇”而成為素食主義者，我等不及了。每天。近日，有消息稱，部分老人手術後因擔心體內膽固醇過高，不吃雞蛋或...

11月22日小雪，一年的第20個陽曆，冬季的第二個陽曆。太陽在每年的 11 月 22 日或 23 日達到 240 度。金色、小雪的陽曆到了。猛冬時期，開始下小雪。 “小雪那天，彩虹消失了，天氣波動了五...

據世界過敏組織 (WAO) 統計，過去 30 年，全球過敏性疾病的發病率至少增加了兩倍，全球患病率為 22%。我國過敏性疾病的發病率約為10%，過敏性鼻炎、蕁麻疹、濕疹、特應性皮炎等。益生菌 作用 隨...

“生酮飲食”是時下流行的一種減肥方式，大口吃肉控制碳水食物的減肥，既想既想減肥又管嘴不住的流行。但最新研究發現：模式生酮飲食可能會引發過敏性皮膚病。偏偏，生化飲食法使用不當，嚴重病的還可能出現性酸中毒...

聽說益生菌對寶寶消化有好處，很多媽媽都爭先恐後地搶購，但一進店，看到益生菌和益生元放在一起，就著急了。這些名字聽起來太接近了。 那麼，它們是一種名稱不同的物種嗎？或者它們是具有不同功能的不同物種？如何...

便秘的問題大家都很熟悉，但是由於這種現像不會直接引起明顯的身體不適，所以很多人都忽略了便秘的問題。但實際上，便秘的原因有很多，比如生活方式和飲食的突然改變，或者身體器官的變化。這些問題可能會導致長期便...