隨著各種慢性病的頻繁發生，近年來人們的養生意識逐漸增強，對健康知識也越來越熟悉。對於中老年人來說，最怕的病就是“三高”。生活中稍有不慎，喝點酒，吃點肥肉，久而久之，血脂就會升高。 血脂對生命細胞的基本...

很多朋友在減肥的時候都會便秘。每個人都覺得很難受。其實，便秘並沒有我們想像的那麼可怕。在許多情況下，它是由我們的飲食問題引起的。 這裡有三個關鍵點與您分享。只要做到這三個關鍵點，基本上可以預防或緩解8...

生活中，你會有這樣的經歷嗎？說話的時候說不出話來，但一秒想不起來想說什麼……我總覺得自己的記憶力越來越差，大腦的反應也變得遲鈍了。如何讓大腦健康年輕？大腦除了每天保證充足的睡眠和適當的運動外，還可以通...

明知道要早睡，不能熬夜追劇。酗酒傷肝，但不能阻止一個人勸他喝酒；如果吃垃圾食品不健康，你就無法停止吃它的誘惑。明知道自己身體好，卻不想退一步……生活中很多人並不缺乏健康常識。他們缺乏的是一種自律，而別...

隨著人們生活水平的提高和健康意識的逐漸增強，“養生”已成為人們常用的詞彙。養生也從口服走向實踐，從用保溫瓶泡枸杞到各種養生場所的出現。世界衛生組織 (WHO) 發現，影響健康的因素中只有 15% 是生...

有傳言說減少主食可以治愈糖尿病，是真的嗎？如果我是糖尿病患者，我在飲食上應該注意什麼？ 傳言稱，糖尿病可以通過戒掉澱粉類食物、少吃富含果糖的水果、不喝飲料和拒絕加工食品來治愈。 事實上，治療糖尿病的方...

經常莫名腹瀉藥，又不想吃藥怎麼辦 病情分析：經常莫名腹瀉藥，又不想吃藥怎麼辦 醫生建議可以使用益生菌來控制頻繁腹瀉的症狀。 另外，益生菌具有許多優點。 1.除了預防和治療腸道過敏引起的腹瀉外，還可以調...

益生菌不僅是人體必需的物質，而且是人們最熟悉的真菌之一。眾所周知，益生菌對人體非常有用。有人問何時吃益生菌嗎？如果我錯過最佳進餐時間，對健康有幫助嗎？ 現代醫學研究顯示，益生菌不僅有益於腸道，而且具有...

大腸激躁症或稱腸躁症，腸躁症是一種功能性腸蠕動障礙疾病。這些患者非常辛苦，由於腸躁症病人腸壁內的神經纖維末梢比較一般人還來的敏感，一些平常不會引起感覺或疼痛的腸道氣體或物體，卻造成腸躁症病人腹脹、疼痛...

益生元與益生菌雖然只有一字之差，但都可影響腸道菌群的平衡，但他們有本質上的區別：益生元是無生物活性的醣類物質，促進益生菌的生長繁殖，從而間接發揮治療或保健作用。 益生菌是外部添加的對人和動物有益細菌，...