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中西合併找出最適合治療憂鬱症的個人方案:「因為身體記得:告別憂鬱症的療癒之路」讀書筆記
2023/05/25 10:50

對身為資深的心輔人員來說,我見識過憂鬱症多元的樣貌和治療,甚至可以用「見怪不怪」來形容;一般而言,我受助人專業訓練過程都是以西醫的精神醫療觀點為主,然實際個案的治療方法卻很多樣,有時也很奇怪,除了熟悉...

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用體驗和印證來推薦好書:適合人生奮起、樂齡學習的21本好書
2023/05/20 09:20

閱讀重視的是體會和印證,不管是透過讀書會討論的集思廣益,還是個人的反覆咀嚼或行動驗證,重點在:閱讀帶來了很棒的收穫;所以,去比較誰多讀幾本書?多會記書的內容?多麼能跟上暢銷書榜?應該都是較為浮面的事。...

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夢想不遠,只要堅持就會慢慢靠近:「改變每個人的3個狂熱夢想」讀書筆記
2023/05/15 16:20

探索知識的過程,總會有穿針引線、逐一解鎖的樂趣,前陣子因為想探究憂鬱症的最新知識,找到「照亮憂鬱黑洞的一束光」這本書,然後一本書又把我帶到另一本書;證明:好書不孤單,人書的相遇也是註定的。 「狂熱的夢...

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孩子,你所謂的「做自己」其實大多是被誘導的:心理學實驗告訴我們只要兩個廣告就可以輕易扭曲你的判斷力
2023/05/10 12:17

日前整理電腦檔案時,看見多年前和一個家長的郵件對話,是關於孩子上大學後對於宗教的執著;我想,身為爸爸的擔心我都懂,尤其當孩子用一句話來阻絕你的建議和溝通時,你完全無力也無言,那句話就是:我要做自己!(...

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一起來控訴這個吃人的社會吧!「便利店人間」讀書筆記
2023/05/06 10:56

好喜歡這本小說隱含的的控訴觀點,讀書會的討論延伸也讓我獲益良多,一本小說除了引起很大的共鳴外,也讓我突然了悟:原來怪咖並不少見啊!原本我總以為,只有在我待過的輔導室才是充斥著怪咖的地方,很好,便利店也...

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討厭我們的人,其實可以教會我們更多
2023/05/02 14:28

你曾大方面對別人的討厭嗎?我想應該沒有,多數我們面對鄙夷、討厭、酸言、貶抑,都是先否定、不承認、然後當作不知道、甚至嗤之以鼻~怎麼可能有人討厭我!視而不見的逃避並不會讓自己好過,只會讓心裡深處有個疙瘩...

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老師的「價值」與「價格」
2023/04/28 11:50

聽說學校現在連自強活動的經費都沒了。 剛好前幾天有人問我關於老師年改和退休福利的問題,我坦然對答,回應了半天的對話,乾脆修改一下貼出來跟大家分享,來自一個資深基層教育工作者內心的一些感受。 當年在軍公...

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全體大於部分之總和,像極了人生!
2023/04/25 15:05

這是我錄製的吉他彈奏影片,簡單幾個吉他和弦組合的旋律,很直覺可以聯想到一首西洋老歌,您猜得出來嗎?提示:很有名的合唱團......。 (答案放文末!) 大學念心理學時很喜歡完形心理學,一般都喜歡以「視...

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在死之前可以好好沉思的25個生命課題:「我可能錯了-森林智者的最後一堂人生課」讀書筆記
2023/04/17 16:04

作者是瑞典人比約恩.納提科.林德布勞(Björn Natthiko Lindeblad),一個信了佛教且剃度出家的奇人,他的奇特在於:明明有很好的學歷和工作前景,卻在26歲時毅然放下一切出家,而且信奉...

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黑膠、音樂、閱讀、跑步、抗憂鬱:多元興趣的培養讓生命豐富不憂鬱
2023/04/13 16:07

可能是因為正在閱讀憂鬱相關的書吧!這陣子跑步,總想起以前處理過的憂鬱症個案,然後突然領悟了一件事(是吧!跑步時常會突然靈光一現!):我天生性格如此敏感、憂愁、情緒化、自卑......,卻沒有得憂鬱症,...

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