對身為資深的心輔人員來說，我見識過憂鬱症多元的樣貌和治療，甚至可以用「見怪不怪」來形容；一般而言，我受助人專業訓練過程都是以西醫的精神醫療觀點為主，然實際個案的治療方法卻很多樣，有時也很奇怪，除了熟悉...

閱讀重視的是體會和印證，不管是透過讀書會討論的集思廣益，還是個人的反覆咀嚼或行動驗證，重點在：閱讀帶來了很棒的收穫；所以，去比較誰多讀幾本書？多會記書的內容？多麼能跟上暢銷書榜？應該都是較為浮面的事。...

探索知識的過程，總會有穿針引線、逐一解鎖的樂趣，前陣子因為想探究憂鬱症的最新知識，找到「照亮憂鬱黑洞的一束光」這本書，然後一本書又把我帶到另一本書；證明：好書不孤單，人書的相遇也是註定的。 「狂熱的夢...

日前整理電腦檔案時，看見多年前和一個家長的郵件對話，是關於孩子上大學後對於宗教的執著；我想，身為爸爸的擔心我都懂，尤其當孩子用一句話來阻絕你的建議和溝通時，你完全無力也無言，那句話就是：我要做自己！（...

好喜歡這本小說隱含的的控訴觀點，讀書會的討論延伸也讓我獲益良多，一本小說除了引起很大的共鳴外，也讓我突然了悟：原來怪咖並不少見啊！原本我總以為，只有在我待過的輔導室才是充斥著怪咖的地方，很好，便利店也...

你曾大方面對別人的討厭嗎？我想應該沒有，多數我們面對鄙夷、討厭、酸言、貶抑，都是先否定、不承認、然後當作不知道、甚至嗤之以鼻~怎麼可能有人討厭我！視而不見的逃避並不會讓自己好過，只會讓心裡深處有個疙瘩...

聽說學校現在連自強活動的經費都沒了。 剛好前幾天有人問我關於老師年改和退休福利的問題，我坦然對答，回應了半天的對話，乾脆修改一下貼出來跟大家分享，來自一個資深基層教育工作者內心的一些感受。 當年在軍公...

這是我錄製的吉他彈奏影片，簡單幾個吉他和弦組合的旋律，很直覺可以聯想到一首西洋老歌，您猜得出來嗎？提示：很有名的合唱團......。 （答案放文末！） 大學念心理學時很喜歡完形心理學，一般都喜歡以「視...

作者是瑞典人比約恩．納提科．林德布勞（Björn Natthiko Lindeblad），一個信了佛教且剃度出家的奇人，他的奇特在於：明明有很好的學歷和工作前景，卻在26歲時毅然放下一切出家，而且信奉...

可能是因為正在閱讀憂鬱相關的書吧！這陣子跑步，總想起以前處理過的憂鬱症個案，然後突然領悟了一件事（是吧！跑步時常會突然靈光一現！）：我天生性格如此敏感、憂愁、情緒化、自卑......，卻沒有得憂鬱症，...