食譜[番茄蘋果炒雞丁]菜味沒比說話酸
2019/10/21 20:33
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[老兩口鬥嘴鼓]
[老頭子,準備吃飯啦!]
[什麼老頭子?沒老也被妳叫老了。]資深地球人挑眉大聲嚷著。
[前陣子電視新聞標題不就寫著,五十幾歲老翁怎樣怎樣,怎不去電視台抗議!]我想辯解。
[觀念落伍啦!跟不上時代腳步,現代人營養夠又注重養生,五、六十歲的人一點不顯老,稱呼老翁老婦有點過。]
「還有,台灣醫美整形技術高超,眼袋、皺紋動動手就化為無形,這真的是妙手回春,現代人的福音。」
「看妳滿需要的,我出錢,讓妳重新做人。」
「順你的意!碗盤收收,今個兒開始你就別吃飯,省下飯錢儲備『變臉』費用。」
「如果只是割割雙眼皮,省個飯錢還夠,可是看妳樣子,省兩輩子都不夠,就算了吧!」
「你說的話挺酸唷!難怪做菜都不用加醋。」
這道料理幾乎沒有困難度,一學就上手。
雞里肌低卡低脂,
易煮易熟,節省許多烹煮時間。
紅豔番茄酸溜溜味道增加食慾,
蘋果不僅增添風味,
果香及甜味也能降低番茄酸味,
吃到的每一口都能刺激唾液分泌,
不小心多扒了幾口飯。
[番茄蘋果炒雞丁 ]
**食材**
雞里肌200g 蘋果150g
牛番茄180g 蔥花少許
蒜末3瓣
**調味料**
番茄醬2大匙 糖1茶匙
鹽適量
**醃肉料**
米酒1/2茶匙 太白粉1/4茶匙
醬油少許

**作法**
1.雞里肌肉切成小丁,加醃肉料抓醃備用。
番茄切小塊,蘋果削皮後切小丁。
2.熱鍋熱油,雞丁炒變色後盛盤。
3.原鍋放少許油炒香蒜末,
放入番茄丁炒軟,
加水100cc燒2分鐘。
4.加蘋果丁、雞肉丁、全部調味料煮2分鐘,
勾薄芡,撒上蔥花即可。
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