第十一章  運用强制力避免傷害

如果衝突的雙方有一方不想交流，或危險迫在眉睫沒有時間交流，在這種情況下我們可能就需要使用强制力來避免傷害。

使用强制力的目的

在非暴力溝通中，我們運用强制力是出於防禦的目的，而不是爲了懲罰對方。

在使用防禦性的强制力時，我們把注意力放在保護自己和他人，而不評價對方及其行爲。

非暴力溝通認爲，如果一個人做的事情會傷害到自己或他人，那是因爲他不夠成熟，需要幫助。

不夠成熟的表現：
(1) 意識不到自己行爲的後果
(2) 認識不到並不需要通過懲罰他人來滿足自己的需要

(3) 相信自己有“權力”去懲罰或傷害他人，因爲他們是罪有應得
(4) 產生了幻覺

使用懲罰的强制力時，爲了讓某些人悔改，必須懲罰他們。希望痛苦能讓他們：
(1) 意識到自己的過錯

(2) 感到懊悔

(3) 改變行爲
可是這樣做往往適得其反，懲罰加强了對方的敵意和反抗心理，使雙方的關係更加疏遠。

懲罰的類型

體罰是常見的懲罰方式。

體罰會讓孩子形成這樣的認知：當別的方法都不起作用時，就可以用武力來解決問題。體罰會鼓勵孩子用暴力來解決衝突。對體罰的恐懼也會讓孩子難以體會到父母的愛。

有時孩子拒絕做一件對他們有益的事情，只是因爲他們不想在父母的壓力面前屈服。

懲罰的代價

當我們爲了回避懲罰去做事情時，我們可能會忽視事情本身的價值，而產生對失敗的憂慮。

懲罰將導致關係的疏遠，一旦我們被看作是施暴的人，我們就很難得到友善的回應。

懲罰的局限性

有兩個問題可以幫助我們認識懲罰的局限性：
Q1：如果我不喜歡他現在的行爲，那我希望他怎麽做？
Q2：我希望他基於怎樣的原因去做我想要他做的事情？

懲罰或獎勵很難實現我們的目的。
（個人心得：再次重申阿德勒心理學所提倡的——不責備也不贊揚）

在非暴力溝通中，我們看重每個人選擇生活的自由。與此同時，非暴力溝通還强調，我們彼此相互依存，我們的幸福與他人的幸福息息相關。
（個人心得：每個人都是自己的主人，尊重他人的選擇，即使這個人是你的孩子。只有你的孩子幸福了，你才會幸福）

如何運用非暴力溝通裏的“防禦性的强制力”重建校園秩序

案例：通過開設一間教室，讓不想學習的學生有個去處的辦法，實現重建一所學校秩序的目的。當學生們不想看書學習而影響到其他人的時候，不需要嚴厲斥責或懲罰，只需給他們一個去處讓他們去做自己想做的事情即可。

小結

在有些情形中，我們沒有機會和他人交流，這時，我們也許需要强制力來保護自己和他人。我們這樣做是爲了避免傷害，而不是爲了懲罰他人。如果我們威脅他人或實施懲罰，人們常常會產生敵意和抵抗心理，彼此的關係將會疏遠。懲罰還可能使人忽視事情本身的意義，而把注意力放在不服從的後果。如果我們試圖透過懲罰來使人們認識自己的需要，其結果很可能適得其反。

讀後感：

作爲法律系的學生，“懲罰”這個概念對往日的我而言，往往象徵著公平與公正。而當人們失去了用其他辦法來維護自身權益的時候，他們就會需要通過法律來滿足自己。

可是法律的懲罰也一樣存在著爭議，是不是讓加害者經歷一次受害者所經歷的痛苦，加害者就不會再害人了？人性是複雜的，特別是那些沒有經歷過人間溫暖的邊緣人。

跳脫法律人的框架，回歸家庭生活，我個人覺得，我們不一定要通過懲罰來教育孩子，或讓另一半妥協。如果我們彼此有愛，在遭遇情緒衝突的時候，最需要的是給自己時間，讓自己冷靜，而且，“耐心”也在這時扮演著關鍵的角色。

跳脫出原有的“讓對方也受到一樣痛苦”的思想框架，回歸問題本身，我們内心的需求是什麽？家庭矛盾產生的原因往往是因爲其中一方，或雙方都覺得自己得不到充分的愛與尊重，如何讓對方覺得自己是被愛的，是個非常重要的課題，也是我接下來將會認真學習的部分。