糖醋豆腐球
2014/05/29 13:08
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糖醋豆腐球(全素)
剛進入初夏,天氣越來越熱,難得有空做一次糖醋豆腐球,增加食慾。酸甜食物在口與舌之間刺激味覺感受,鮮豔的配色則賦予視覺上的愉悅效果。
材料:木耳、紅甜椒、黃甜椒、青椒、紅蘿蔔、板豆腐、玉米粉。
阿基師糖醋醬:水,醋,糖,蕃茄醬的比例為2:1:1:1,加1匙太白粉。
做法:
1.板豆腐壓乾水份捏碎,拌入切碎的紅蘿蔔、木耳及玉米粉,用鹽、少許醬油調味拌勻。。
2.板豆腐泥捏成球狀放鍋內油炸定型。接著紅甜椒、黃甜椒、青椒也放鍋內過油撈起備用。
3.除蕃茄醬以外,先將水、醋、糖及太白粉在碗裡調勻。
4.鍋內倒入蕃茄醬下鍋炒,蕃茄醬先透過熱油炒過,才能釋放茄紅素,稍後再將步驟3.倒入鍋內稍為煮一下,倒入豆腐球煮約五分鐘至上色後,倒入過油的紅甜椒、黃甜椒及青椒輕輕的拌勻收汁,即可上桌。
註記:1. 醋的部份可加些balsamic巴薩米克醋或烏醋,味道更好。
2. 揉碎的豆腐泥除加玉米粉外,加些磨碎的山藥泥做為黏著用,增加口感,更多的營養。






