減肥失敗，大部分是瘦太慢，如果你在前期就瘦下，那麽後期你就不會在那邊懷疑人生，猶豫不前。 我們還活著，能呼吸，會思考，是因為身體隨時準備能量給我們用。也就是因為這個原因，你的身體會不斷儲存能量。將來如...

最近最常被問到的問題就是， 吃紅薑黃會不會瘦，吃酵素會不會瘦。。。 我做了一個研究，給大家參考。 網路上的資料一大堆， 我看到一堆人在談吃什麼會瘦？怎麼運動最有效...之類的問題。 其中大部分是在算卡...

薑黃已經在美國、日本、台灣風靡一陣子了。 在美國，很多人是加在食品裡面一起吃， 在台灣、日本，當成藥吃的占大部分。 薑黃的好處很多，其中能夠瘦身，是大部分的人最重視的一點。 確實有很多吃薑黃的人都瘦了...

    近年來， 有關大腸的研究非常熱門，而且研究結果時常出乎我們的預料。      【腸道是第二個大腦】，因為腸道有自己的腸道神經系統，因此腸道可以自己調配自己的活動，就像蠕動、免疫、發炎、循環、吸...

大腸癌患者最愛吃： 高糖、高脂肪、高熱量、低膳食纖維食物 大腸癌通常發現都是晚期了， 為什麼呢？ 這個要從我從生理構造來解釋一下。 首先我們知道如果大腸很不乾淨，有積累很久的宿便，這個時候臉上會長痘痘...

    醫學上對於便秘的判斷是“每週排便少於三次”，但是，判斷便秘與否的最好標準，並不是上廁所的頻率，而是上廁所的困難度。     如果感覺有“便意”，跑到廁所，準備好姿勢要排便時，卻突然沒了感覺。或...

     在大腸裡面，跟之前有點不太一樣，必須要靠細菌來完成很多消化程序。      食物殘渣到了大腸后，還會在這裡停留16小時左右，在這個16小時的時間內，大腸內的細菌扮演者至關重要的角色。幾百種不...

      小腸總長度大概是3~6公尺；它是一條軟軟的，皺皺的長條管狀物，纏繞在肚子里。當你做任何動作的時候，都會擠壓到這一團軟乎乎的東西。        食物在胃裡面消化到一定的程度後，幽門括約肌就...

    咀嚼後的食物被吞嚥之後便進入了食道；食道是口腔後面一個約兩根手指寬的通道，這個通道被幾根肌肉螺旋式纏繞住，藉由這幾根肌肉，食道便能進行波浪式的蠕動，把食物給往下送到胃。 食道緊貼者脊椎的內側，...

    嘴裡有關食物消化的單位是舌頭、牙齒、唾液（口水）。     口水又稱為唾液，每個人都有兩對分泌唾液的腺體--唾液腺；有一對在腮幫子內側中間，這對唾液腺只有在吃東西的時候會分泌唾液；另一對在舌頭...