減肥失敗，大部分是瘦太慢，如果你在前期就瘦下，那麽後期你就不會在那邊懷疑人生，猶豫不前。

我們還活著，能呼吸，會思考，是因為身體隨時準備能量給我們用。也就是因為這個原因，你的身體會不斷儲存能量。將來如果機器人統治世界，那麽你會看到有些機器人身上背滿了電池，就是我們現在說的胖子。

我們每天吃進的澱粉和糖，脂肪蛋白質消化吸收後都可以提供能量。但是我們的身體第一個先會用糖當能量，澱粉、糖，消化後都會變成葡萄糖，直接吸收進入血液，成了血糖就直接給細胞用了。用不完還會儲存。

這些用不完的糖一開始是以類似糖水的形式儲存在肝和皮下組織。存滿了之後，肝就會把糖再以脂肪的形式儲存，肝把糖儲存之後再放到全身。就成了體脂肪。
這個循環久而久之，我們自然就胖了。

那脂肪呢？蛋白質呢？
脂肪在消化成小分子之後，吸收進入血液，被肝臟代謝掉，還有細胞用了一些，皮膚分泌油脂，等等之類的要變成能量吸收比糖類複雜許多，先不講。總之它太難變成能量了。
蛋白質消化成氨基酸跑去修補身體，參與各種反應，用不完的都代謝掉了，幾乎沒辦法儲存。

所以關鍵在哪裏？
對，糖，跟澱粉。
這種太好用了。
所以很多人需要吃飯才會覺得飽，需要喝飲料，需要吃甜食，才會覺得滿足。這個是生理影響心理的一種滿足。
尤其是吃甜食，喝含糖飲料的時候，腦內非會炸出來，使人感覺相當的快樂。

除非運動量，代謝力大到一個不行否則，一定會累積很多脂肪。

如果我們要減肥要怎麽做？
什麼時候會開始消耗自己的脂肪？

只要兩天不要吃到糖跟澱粉，把自己身上的糖消耗完了，再繼續不吃糖跟澱粉，就會開始消耗自身的脂肪。
如果你有體脂機，就能量測到，前兩天瘦的是水分，之後開始瘦體脂。這樣慢慢瘦下去，達到你要的目標，就可以了。

這個期間，我們要注意三件事情：

1。我們可以在吃飯的時候先不要盛飯，先吃一些肉肉喝菜菜，再喝碗湯，之後真的不行再吃幾口飯飯。

2。代謝力要夠，代謝力越高，把脂肪化成能量的速度越快，你才不會一直想要去吃糖。如果你的代謝力太弱，你的腦子會一直逼你吃糖，就像吸毒一樣，要不然全身不舒服。
這一點特別強調，美力紅薑黃代謝力神器一定要吃。冰水不要喝。喝一杯冰水，抵消一包薑黃的代謝力。

3。要運動。運動不用太累，可以做我之前提到的發熱運動跟伸展操。這個目的除了加快脂肪消耗還要讓你的肌肉維持強度，將來才不會復胖，這點之後再說。

4。含糖飲料控制不了怎麼辦？甜食控制不了怎麼辦？

我們現在推出了一直有酵，裏面有跟十顆蘋果的一樣多水溶性纖維，美國專利超強益生菌，66種天然果蔬酵素，水噹噹的豐富花青素，热量超低，而且超好喝。還能提供飽足感超好用！

祝你減肥成功，記得要快，以免失敗。