桃園高中 阿得老師
對我來說,陽明山像是個風情萬種的美女,任何季節,任何角度,都可以看到不同丰姿綽約的美,不施胭粉,渾然天成,既能質地樸實又有瀲灩光芒,真是值得一探再探。
陽明山美則美矣,但要帶小孩走陽明山路線的話,基本上還是要注意三件事:一是天雨容易路滑,要注意鞋子的防滑;二是階梯陡下易傷膝蓋,能戴護膝並拿登山杖最好;三是遮蔭不多易曝曬,尤其是夏天。預防工事絕不可少。完善的預防後,陽明山的美景則可以任你遨遊囉!
以下是我們家這近三年來親子爬山的陽明山步道推薦,季節重點或有不同,個人喜好也不是一概而論,但引導孩子到郊外運動總是好的,如能增添個步道的主題或特色,也比較容易吸引孩子轉移注意力,慢慢磨練孩子們的耐力和毅力,也增加親子互動的機會,不然最基本,可以讓他們遠離家裡的影音誘惑!
一.七星山:
★親子爬山焦點:遍布的火山地形,步道旁就正在冒煙,很能吸引孩子;另,這裡也是台北市的第一高峰,可以激勵孩子的志氣喔!
★登山難度指數:簡單-1-2-3-④-5-困難
★我的時間:搭車到小油坑起登,上七星山後下冷水坑,共約2.5小時。
↓這冒煙的景象很能吸引孩子
↓登上台北市第一高峰會很有成就感的
↓這樣的山巒起伏,在秋冬蕭瑟之際看來更美
↓熬到要下山了,孩子們都會很有成就感的
↓陡下階梯要注意保護膝蓋(護膝+登山杖),濕滑時更要注意
二.絹絲步道:
★親子爬山焦點:瀑布既涼爽又富含負離子,對身體很好!大片草原很開闊好玩,擎天崗的牛隻是爬山的獎勵喔!
★登山難度指數:簡單-1-②-3-4-5-困難
★我的時間:搭劍潭捷運站小15至菁山小鎮登山口起登,走至
↓古圳的步道見證台灣早期的水利建設
↓瀑布清涼透心,夏日尤其舒服
↓擎天崗大草原很能吸引孩子
↓現在的孩子大概少見牛隻了吧!
↓這裡才是望遠凝視的好地方啊!小孩子的視力可以顧得更好!
三.天母古道:
★親子爬山焦點:遮蔭茂盛不怕日曬,先苦後甘的坡度不會難走,文化大學的美食商圈可以大快朵頤,生態昆蟲可以任你觀察。
★登山難度指數:簡單-1-②-3-4-5-困難
★我的時間:開車至中山北路七段232巷至步道入口附近找車
↓水管的標示很清楚,假日人潮頗多
↓前面爬坡較多,一路遮蔭還不錯
↓後面的細石子泥土步道走來很輕鬆!
↓季節的關係,多天來走毛毛蟲特多!
↓體力夠的話可以再挑戰紗帽山,帶小孩的話倒是可以到文化大學走走、順便吃午餐
四.夢幻湖步道
★親子爬山焦點:小小操練距離很近,湖景是陽明山這一帶最"夢幻"的,水生植物也很珍貴,下山還可以免費泡泡腳!
★登山難度指數:簡單-①-2-3-4-5-困難
★我的時間:開車停冷水坑遊客服務站停車場,由路旁往七星山
↓走過七星山就知道今天的行程是"肉腳級",輕鬆走就可以飽覽夢幻湖景喔!
↓冬天芒草看來的蕭瑟別有一番滋味!
↓蒼茫中的涼亭,輕鬆就可以爬上去囉!
↓美麗而夢幻的夢幻湖,不要小看那些珍貴的水生植物喔
↓下山後讓雙腳浸泡溫泉,真是舒服極了!
五.陽峰古道、陽明公園、大屯瀑布
★親子爬山焦點:是親近山林的小旅行!尤其陽明山花季時非常推薦,賞花和賞瀑布一次到位!
★登山難度指數:簡單-①-2-3-4-5-困難
★我的時間:開車沿北投泉源路到陽明淨水場停車,從陽峰古道
↓古道上的農作梯田在北市來說真是難得一見
↓步道不長,踩著樸實的泥土路很輕鬆
↓陽明公園冬季的櫻花特別好看,公園小徑走走很舒暢!
↓數十年如一日的花鐘
↓走來這而看瀑布並不會很累,順便見證陽明山的開發歷史
六.頂山-石梯嶺步道:
★親子爬山焦點:距離較遠但無陡坡,是陽明山大縱走的東段一部分,石梯嶺的大草原寬闊不輸擎天崗。
★登山難度指數:簡單-1-②-3-4-5-困難
★時間:開車直抵風櫃嘴(口)登山口路旁停車,爬向頂山
↓這個季節的芒草,數大便是美!
↓中間一段林蔭茂密遮蔭不錯,其餘芒草路段要撐傘防曬
↓陽明山一帶常見的"金毛杜鵑"
↓大草原最適合孩子們舒展一下筋骨!
七.二子坪步道+大屯山:
★親子爬山焦點:二子坪步道很適合老弱婦孺,大屯山則是練腳力,如果時間允許,這裡是看夕陽、拍照的好地方。
★登山難度指數:簡單-1-2-③-4-5-困難
★我的時間:開車至二子坪遊客服務站的停車場(假日車位少,搭車較方便)
↓二子坪步道不但是細石子好走的路,還看得出是無障礙的步道喔!
↓二子坪步道好走,遊憩區更是適合一家老小野餐的好地方!
↓往大屯坪和大屯山,是練腳力的好地方!
↓我個人認為大屯山的視野是陽明山系裡一流的景點!
↓如果時間允許,這裡的夕陽也是一流的!(圖方便的話車子可以直接開上來)
八.魚路古道北段(金包里大路):
★親子爬山焦點:緬懷先人的生活(魚路、簡大獅、土地公廟、採礦...),是台灣早期發展的文史寶庫
★登山難度指數:簡單-1-2-③-4-5-困難
★我的交通和時間:開車上到上磺溪停車場停車,起登到擎天崗的金包
↓不要小看2.5K,烈日下一定要做好保護措施
↓文史景點之一:許顏橋
↓文史景點之二:憨丙厝地
↓文史景點之三:土地公廟
↓金包里大路的城門
陽明山步道網路資訊很方便,我最常利用的網站有二,都是有詳細的路線圖和解說:
一.陽明山國家公園網站的步道探訪:依四大山系介紹
二.Tony大哥的自然人文旅記:將陽明山系分ABCD四區介紹得很清楚