自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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風雨“天池埡”       周治富      廟溝有一個特殊的山埡，名叫天池埡，地圖上標示海拔為1373.2米。說它特殊主要是它周圍的環境，其它山比較陡，而這個地方比較平緩，而且向陽（光照好），周圍有魚塘灣、炕灣、耳扒灣、蔡陽灣、肖家灣、田灣、方家坪、四方地等，可以耕種，而且大部份土地可以使用耕牛。東邊不遠處還有一座山寨，名為“保安寨”，遇到匪患還可以躲藏一時。 大約在清乾隆年間，安徽省陸安洲合山縣興賢鄉吳家沖，吳家弟兄倆來廟溝居住。先是在東溝一個叫向陽嘴的地方安家種地，經過幾年穩定下來后，請來陰陽先生另擇屋場修房，于是找到了天池埡這個地方。天池埡原是一個比較大的山埡，中間有一水潭，常年有水，清澈見底形同天池，故名“天池埡”。陰陽先生東看看，西瞧瞧說道：“根據山向地形，這個地方是個發財的地方，但是有點假，原因是周圍沒有長流水來滋潤，發家快，敗家也快。最好中間這個水潭不要填埋了（相傳水潭底部有一方型石板，中間生有一個石疙瘩，如同一顆石印）。”吳家弟兄將信將疑，在挖屋場時挖到一塊大石板時，弟兄倆辭退工人，兩人晚上挖開大石板，發現下面是個石頭豬槽，里面全是金銀財寶，二人大喜，一面修房建屋一面用這些錢來做生意，生意越來越大，房子越修越多，于是請來教書先生，教授吳家子孫讀書認字。到了清嘉慶年間，吳家出了一個老爺，有了綠寶石頂戴，成為當地權威地方人士，那時天高皇帝遠，老百姓有了民事糾紛告狀訟詞，當地離縣城太遠，步行得走好幾天，為了方便，就近找吳老爺來處理，天池埡這個地方就成了當地“分司衙門”，小的案件由吳老爺來辦，大的人命案等到老縣城去辦。隨著地位的提升和財富的積累，吳家大興土木，從大坪開鑿長石條及石構件，動用大量人工畜力，托運回天池埡，依中間水池為中心，周圍修有瓦房四十八間，西北方向有石條作的大門樓，樓前有石質上馬磴下馬梯，至今當地還遺留很多石條和石構件，大院子的東邊有一個大魚塘，常年養魚，這個地方至今還叫魚塘灣。周圍幾十里地的人和吳姓人家都來拜碼頭認家門，當時眾星捧月，眾望所歸，豪宅成片，牛馬成群，這時吳家發家到了頂峰。 到了清咸豐年間，出現了太平天國運動，吳家也開始衰落。先是去關溝的山埡處，兩邊各有一顆直徑過米的大青㭎樹，人稱是天池埡的一對旗桿，在一年的夏天，兩顆大樹突然遭遇雷擊，只留下兩個四五米高的大樹樁。隨后幾年吳老爺病逝，大辦喪事時，廚房師父又將一大鍋肉煮爛無法使用，倒入陰溝，流入東邊的魚塘中，將魚塘中的魚全部悶死。吳老爺死后葬于哪里，有兩種說法，一說葬于西岔河大河邊，一說葬于三河口，因文化大革命中墓碑破壞，無法考證。 清同治年間，云南人藍大順率起義軍轉戰陜南，來到天池埡吳家吃大戶，吳家在藍大順的軍隊控制下只得全力支持，牛羊豬雞，家里庫存糧食被全部吃光，馬匹拉走，吳家損失極大。后來一股土匪流竄洋縣佛坪，到處燒殺槍掠，吳家人只好躲到保安寨內躲避。土匪進入吳家后，見不到人，就一番搶掠后，將柴草搬入屋內，將菜油倒入柴草中，一把火點燃將四十八間房屋燒成灰燼，天池埡燒成一塊白地。吳家遭此大難后，弟兄們只好各找住處，自己種地或出租田地山林來維持生活。 俗話說福無雙至，禍不單行，吳家多年遭受一連串事故后，名望大不如以前了，到了清光緒年間，吳家天字輩，出了一個叫吳天發的人，此人腿有殘疾，不能下地勞動，但人很聰明，受先輩人影響，深懂當時法律和打官司的竅門，也就專們為別人打官司。當時這里的村民要到縣城去告狀，步行得走三天才到老縣城，還不知能不能見到縣官老爺，這就給了吳天發一個機會，專們做起了包攬詞訟的生意。有了這樣一位訟師，當地群眾遇到打官司時，也樂意讓他全權代表自己去縣城打官司。每次打官司，得用二至三人背上糧油米面，好吃好喝，住在老縣城等待縣官過堂審案。一次官司打輸了，被縣官喝令打二十大板，吳被綁在長凳上，眼看挨打躲不脫，便向左邊衙役伸出兩根指頭暗示，又向右邊衙役伸出兩根指頭暗示，那時衙役用板子打人是很有技術講究的，只聽兩邊衙役口中唱道：一二三四五，皮肉受點苦。六七八九十，回家坐上席。再打兩大板，大夫爭飯碗。訟棍你莫怕，回去床上趴。衙役得到吳的暗示，以為有銀錢可賺，雖然板子打得拍拍作響，但傷不了皮肉。事后衙役向他要錢，他說我欠你什么錢！你伸出兩個指頭是什么意思？那是我告訴你不要打壞了我那兩顆卵米子（睪丸），弄得兩位衙役不敢聲張自認倒霉。還有一次打官司，得知對方給縣官送了銀子，他故意最后一個進入大堂，進門前先脫掉鞋子襪子赤著雙腳，高高卷起兩腿褲子。縣官問道這是何意？吳答：今天大堂水太深，所以脫掉鞋襪，卷起褲子，縣官聽罷大驚，下令退堂，事后私下協議了確案件。吳為人狠毒，要錢不要命，和當地李保長結下仇怨，一次吳找了個機會，將李保長一鋤頭挖死。李保長家也不是等閑之輩，人常說家興出惡犬，家敗出惡人，一場人命官司下來，花了吳不少錢財，吳的性命算是保住了，但是吳家所有田地山林都變賣了，花在一場官司上。從此吳氏家族失去房屋又失去賴以生存的土地，成了當地赤貧佃農戶。 天池埡這塊地方，二十世紀六七十年代還有人住，那時的廟溝生產隊還在這里修梯田種莊稼，進入二十一世紀，退耕還林政策的落實，異地移民扶貧的貫徹，這里早以是森林茂密綠樹遮陰，只有那根根大石條述說當年的繁華。 +10我喜歡

元宵節，年還濃。 街上的花燈點燃時，天空開始飄起零星的雪花來。雪花兒打在臉上，涼滋滋的，但它絲毫不影響各式各樣的花燈把小城映照得絢麗，璀璨。無數的禮花也變換著形狀升入空中，綻放開來，將初春的夜渲染的五彩繽紛。 雪花開始稠密起來。大街上，依然有熙熙攘攘的賞燈人，一家家、一對對，說笑著，依偎著，把幸福滿滿地寫在臉上，指點著五顏六色的景象，品頭論足，享受著生活的和諧與安詳。 居民區。三樓。一戶普通的人家。客廳里，燈火明亮。小女孩噘著嘴，倚在沙發上看電視，電視里正播放著元宵節晚會。 坐在一旁的女人，有一搭無一搭地翻看雜志。 女人說：囡囡，把電視關小點聲音，別吵醒了你爸。 小女孩極不情愿地把電視的音量調到最小。這時，“吱”一聲，臥室的門開了，男人揉著眼睛走出來。小女孩扭頭喊起來： 爸爸，下雪了。 女人看著男人，說：還早著呢，你咋起來了？女人說著，一家三口人幾乎是同時把目光轉向了墻上的時鐘。 時針正在10和11之間蠕動著。 男人問女兒：囡囡，你媽帶你看燈去了沒？ 小女孩滿臉的不高興，委屈道：媽媽怕你睡過了點，上班遲到，她在家等著叫醒你呢。我自己咋去啊！ 女人笑笑，哄女兒道：那燈有啥看頭。電視不比燈好看啊？再說，這不是下雪了么。 隔著門窗的玻璃，外面的夜空里又升起一片燦爛的禮花。閃爍不斷的光亮，將房間里映照得明通通的。 小女孩趴在窗前向外張望。外面的雪好像有些下大了，地上有了一層朦朧的灰白。她好向往大街上熱鬧的場景啊。她想出去看看外面的世界，可她還小，還需要大人的保護。可大街上那么多人，亂哄哄的，媽媽不放心她一個人出去啊！ 男人看出了女兒的不快活，他的心里一陣愧疚。孩子才六歲，正是躺在媽媽懷里撒嬌的年齡，可她卻是那么地懂事：為了讓爸爸能休息好，她自己只好隔了窗子想像外面的精彩。 想到這些，男人不再說什么，開始準備上夜班需要帶的東西。 該帶的飯盒裝好了，該穿的棉衣穿上了。雖說已經過了立春節氣，可外面竟又下起了雪，夜還是很涼的。 見男的收拾停當，女的說：穿厚點，外邊挺冷。 男人說：我知道。我下樓了。 剛要推開房門，男人又折過身來，對趴在窗前的女兒說：囡囡，早點去睡啊！明天幼兒園開學，可不要遲到啊！ 知道了。小女孩從窗前跑過來，仰望著男人，說：爸爸，下雪了，你路上小點心點。 一瞬間，男人的眼眶漲起來，心里有一股暖流要朝外涌。他沒有想到，女兒會對他說出這樣的話來！多少年了，男人都是把工作當成第一，一心撲在工作上，給予女兒的太少太少了，就連孩子上街看燈的愿望自己都給與不了她，自己這個爸爸當的太不稱職了。這些年給與女人，給與這個家的太少了！如果沒有女人，誰知道這個家會是什么樣子呢？ 男人抑制住向外涌動的情感，蹲下身來，撫摸著女兒的小臉蛋兒，有些哽咽道：謝謝女兒。爸爸會小心的。囡囡，聽媽媽的話，早點去睡啊。 說著，男人起身走出了家門。 迎著外面的燈光看過去，密密麻麻的雪花兒紛沓而至，撲打在臉上，冰涼涼的，還有些痛。男人無意中打了一個寒噤。但隨即，他就被眼前美好的景象感動了。 接近凌晨的大街上，盡管涼涼的雪花兒撲面而來，但各式各樣的花燈，借了雪花的裝扮，依舊把小城映照的五彩繽紛。 男人小心翼翼地騎著車子，交錯過一對對仍在賞燈的情侶，駛過花燈街。突然想起女兒小時候的樣子，“撲哧”一笑出聲來。 還好，前后無人。 這些年，真是太對不起她們母女了！男人想：因為自己工作的特殊性，別人睡覺時，他要上班；別人上班了，他需要休息。工作的時差，是自己幾乎是與世隔絕了。女兒都上幼兒園大班了，自己從沒好好地陪伴過她。家里的事情自己更是很少過問。 男的知道，自己是一個普通的人，給不了她們母女多大的幸福。只有好好的工作，好好地經營這個家，讓她們母女跟著自己能有安全感。再說了，干好自己的工作，也就是對企業盡了自己的職責。大家發展了，小家才能更好啊！ 男人想著，腳下不由自主地加了把勁，奮力地蹬著自行車，迎著密密麻麻的雪花兒，穿過絢麗多姿的花燈街，朝著城郊的熱電廠駛去…… 今夜元宵節，他值零點班！ +10我喜歡

公雞看不起鴨子，總認為它呆頭呆腦、行動遲級、叫聲讓人討厭、走起路來還一歪一扭的，簡直一無是處。但一天，小麻雀從樹枝上探下頭來，糾正它說:“驕傲的大公雞，就象你看不起我但你不會飛一樣，盡管你看不起鴨子但你不會游水。在這一點上，人家比你強多啦!”   公雞不服氣，勃動著頸間的羽毛，對小麻雀怒目相視，咄咄逼人地說:“象它這樣的蠢貨都可以在水里游動，我如此聰明，體力又強健，學起游泳來一定比它更神通!等著瞧吧!”   說完，它不可一世地奔到水塘邊，二話沒說，就一頭扎了進去。誰料，無論如何掙扎，它也浮不上來游不動，咕嘟咕嘟的喝了一肚子水。若不是鴨子及時趕來把它救起，恐怕早就一命鳴呼了。   公雞躺在岸上，漸漸蘇醒。這時，小麻雀又快人快語:   “先生，記住這次教訓吧，不要門縫兒里瞧人，有時，別人的點長處，我們一輩子也學不到。” +10我喜歡

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