自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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金秋的時光    作者| 紅  玫        最近幾天，只要是有太陽，我們民樂藝術團的成員就集體來到通北林業局的森林公園和水上公園拉曲歌唱。      秋天來了，荷花池里的荷花落了，蓮藕即將成熟，滿池的荷葉由綠變黃。      秋陽照在公園里，負離子的密度，讓人們呼吸通暢。     微微的秋風，吹的落葉莎莎的響。秋風吹在身上，涼嗖嗖的，和夏季截然兩樣。      茂密的森林公園吸引著林區居民三三兩兩的坐在長椅上曬太陽、聊天，還有的在草叢里挖蒲公英、采蘑菇……      我們民樂藝術團的兄弟姐妹們每次來到這里，都把嗓子亮亮，悠揚的樂曲在森林公園里久久的回蕩，婉轉的歌聲在深林里唱響……      喜歡攝影的兄弟姐妹們，借著公園里的美景在互相拍照，穿著漂亮的服裝，快樂幸福盡享……      再看遠處的田野，農民正在地里忙著收大豆、掰玉米、摘鮮菜，三春不趕一秋忙，到處是豐收的景象……      這就是通北林區——我可愛的家鄉金秋秋韻秋收忙…… +10我喜歡

他是極丑的殺手，給錢就殺 　　她是將軍的獨生女兒，武功卓絕，美貌如花 　　那一日，他刺殺皇上，沒想到人家早就埋伏了弓箭手，他用盡力氣，可還是有三根箭刺進大腿，他強忍著逃跑，后面追兵不斷，他被追趕到將軍府，他苦笑，今日看樣子要死在這里了!可是不能放棄生的機會!他越進墻去，追趕的人看著血跡尋了過來，都進將軍府搜查 　　她正在洗澡，聽到有人朝這邊來，也沒理會，因為府里形成一種習慣，每天這時她都會洗澡，所以根本沒有外人會來的! 　　可他就是闖進來，看到絕美的她，他有些恍惚。 　　她迅速穿上衣服，拿起劍就刺了過去，可是他沒躲閃，因為他感覺自己快不行了，與其死在別人手里的，倒不如死在她手里的讓人快樂!（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　她看到視死如歸的他：你為什么不閃躲? 　　他無比認真的說：為了活命，我每天都要打，要殺，我累了，無父無母也沒牽掛的人，死了一了白了 　　心地善良的她說：難道你都沒有一個親人? 　　他苦笑著：我被殺手組織從三歲培養到現在，就是為殺人，那里會有什么親人 　　以她的功力，完全能聽到搜查的人以朝這里來，她拿起破布，把門口附近的血都擦干凈，把他帶到床邊，上去躺下（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　他不肯，我一個男人躺你床上，那會毀了你的名聲 　　她說：我不在乎那些亂七八糟的繁文縟節，你上去，她包扎好了他的傷口，和他一起躺在床上，門外的腳步聲來了，敲門的是她的父親 　　她說進來吧!故意把衣服穿的很低，當門外的人進來看到這一幕，都準備去別處搜查，她故意問父親怎么呢?父親看著女兒，沒事，寶貝你睡，父親和各位客人有點事 　　他把一切看在眼里，眼睛流出來了使他陌生的淚，原來自己也會流淚? 　　她起身，你在我這里休息，等好了再去吧 　　他也舍不得離開，可是也不能毀她名聲啊 　　見他執意要離開，她笑著，別怕，大不了沒人要我嫁你 　　他愣住了，臉紅心跳，這些感覺他很陌生，從來沒有過。 　　她笑著，我們都是朋友了，把蒙的面取下我看看你! 　　他突然很難過，自己長成這樣都不好意思叫她看，他很奇怪，自己并不是很在乎容貌，因為對他來說，并沒有人想看他，長什么樣都沒關系! 　　看他的憂傷，她很不解，難道臉也受傷了?她跑過去撕去了黑布，露出一張難看的臉，還有刀疤 　　她并沒有厭惡他，刀疤還疼嗎? 　　他先是驚訝，后是難過，世上居然有一個人會在乎我疼不疼，搖了一下頭，早不疼了 　　她開心的笑著，你多大了?我自己是二十歲 　　他笑了，我十六歲 　　那你就叫我姐姐呀!我家只有我一個孩子!沒人叫我姐姐 　　他看著她，倔強的抿著嘴，突然問你叫什么名字? 　　她也不想爭，我叫雪兒 　　他接話，我叫楓 　　將軍在一年后被敵軍抓了!沒人敢去營救，她一直請求出戰，但皇帝見她一個女孩子，不讓去，她去了比武場，打敗了所有將領，出征的那天，楓硬跟著雪兒去了戰場，白骨遍地，雪兒很難過，父親一定吃了很多苦! 　　兩軍交戰，雪兒的父親綁在戰車前，她要去營救，可父親喊著，如果你來救我，沒了將領，大家都得死，你父親就是罪人了! 　　楓看到難過的雪兒，心很疼，放心，我會救你父親，他千里單騎，闖向了敵陣，雪兒看著他，心如刀絞，你何苦呢?我又不是你的親姐姐 　　她眼睜睜的看著他被敵人一刀刀刺，他卻依然不倒，抱著救下的將軍 　　她下令，全部進功，當打敗敵軍，楓滿臉傷痕的抱著將軍 　　她難過的摸著楓的臉，你何苦? 　　醫生救活了將軍和楓，雪兒的名聲越來越大，都說她打敗最強大的敵人，可又有誰會記得那個單刀赴會的楓?人們記住的不過是他特別難看而已 　　一天晚上，雪兒躺下了，楓輕輕來到她的面前，雪兒想和他玩玩，就裝睡，到時嚇一下楓，若平時，楓一定會聽出裝睡還是真的睡著了，可今日他看見雪兒不由得忘記一切，慢慢的走過來，偷偷的親了一下雪兒的唇，輕輕的說：傻姑娘，你一定不知道我愛你吧!你一定不會在意我這么一個丑男吧!我知道自己配不上這么可愛的你，但我會一生一世守著你，只要我活著，就不叫人欺負你，如果你愛那個男人，我也一定試著去愛他 　　她聽得眼淚直流，怕楓看到，雪兒轉了過去 　　楓憂傷的出去了，雪兒看著這個孤獨的少年，心生憐惜，她決定明日就找一個人嫁了，免得楓在放不下自己! 　　當第二天將軍他們問這么多年輕才俊你嫁誰?氣氛很緊張，她看著門外，看到太陽底下站著的楓，他難過的盯著雪兒，手握成拳頭，手里流著血，突然雪兒發現，自己從戰場上就愛上這個比自己小的男孩，她哭了，楓緊張的跑進來：你怎么了?雪兒，那里不舒服?你別擔心，你要嫁誰告訴我，我一定給你傳達到! 　　雪兒告訴父親，叫他們回去吧!將軍急了，自己女兒可是好大了了，今天一定要定下來。雪兒問爹爹，那我選誰就誰嗎?恩恩，父親答應了 　　雪兒大聲說：我要嫁給楓，大家都像吞了雞蛋，想不通，自己那點輸給這個丑男孩?不過將軍笑了!他知道女兒選對了!楓愣在那里沒有動，雪兒害羞的拉著他的手離開了!可楓一直沉默，他們來到櫻花樹下，雪兒臉紅的說：難道你親了我就不認帳了嗎?楓臉紅耳赤，我...沒有... 　　還沒說完，雪兒親了他，那現在算嗎? +10我喜歡

一 　　“當愛情發生的時候，就像《泰坦尼克號》的女主角，會做出好笨、好傻、好錯的事。只是，在愛當中無所謂對錯，對錯都是為了愛!” 　　帶女兒去看獲得奧斯卡十一項大獎的《泰坦尼克號》，看完，她的眼睛、鼻子都紅了。 　　“你掉眼淚了，對不對?”我問她。 　　她點了點頭。 　　“那女主角漂不漂亮?可不可愛?”我又問，“你欣不欣賞她?”（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　“漂亮、欣賞!”她很簡短地答。 　　“她乖不乖?是不是好女生呢?”我再問，“你要不要學她?” 　　小丫頭想了想，搖頭：“不乖，不是好女生。我不要學她。” 　　“她哪里不好了呢?”我促狹地逼問。 　　“她不聽媽媽的話，在船上亂跑，還要跳海，還跟著壞男生到不該去的地方，又學亂吐口水，又學喝酒跳舞……”小丫頭居然數落了一堆。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　我一笑：“她那么壞，你為什么還為她掉眼淚呢?” 　　“因為我感動”。 　　“你還欣賞她嗎?” 　　“欣賞!”她居然毫不考慮地回答。 　　二 　　一位老朋友帶著他的第二任妻子來訪。 　　他和他的第一任妻，曾經有個膾炙人口的故事。 　　那時候他被調回臺北，臨走，把家交給一位同事照顧，說等他一切安頓好，就來接。 　　幾個月之后，他回來了，在機場熱情地擁吻他的太太。 　　太太表情很不自然地把他推開。 　　由那同事開車，回到家，三個人才坐下，太太就開口了：“我不想跟你走了，我要離婚。” 　　“離婚?你要嫁給誰?” 　　太太轉頭，看了看那位同事。 　　他懂了，沒有吵，沒有罵，只是提起皮箱，叫車到機場，立刻飛到臺灣，而且不久就再娶了。 　　“你看，他多好，失之東隅，收之桑榆。”老朋友離開后，我對太太說，“新娶的比他前妻既年輕又漂亮。” 　　太太笑道：“你怎么不講，他上一任老婆跟的那個男人，脾氣也比他好多了。” 　　我一怔，接著說：“你怎么不講，他上一任老婆不是很溫柔嗎?他的脾氣也改了。” 　　太太點點頭：“當初他要是像現在的脾氣，太太也不會跑了。” 　　“是當初錯了嗎?還是現在對了?”我問，“又或是，當初錯，造成了現在對?” 　　她攤攤手，沒說話。 　　三 　　溫莎公爵的遺物，舉行了拍賣會。 　　大到簽“遜位書”的桌子，小到“真空包裝”的結婚蛋糕，都賣到了好價錢。 　　買了一本拍賣專刊，只為好奇，想看看是怎樣的女人，使愛德華八世居然是“不愛江山愛美女” 　　書里印滿兩個人的儷影，從皇宮到游艇，從初次相遇的宴會，到老年時的廝守。只是怎么看，都沒見到我想像中的絕代佳人。 　　這并不美麗的女人，先嫁給史賓賽，不和，離婚。 　　離婚不到一年，又嫁給辛普森，去了英國。 　　接著遇到英國王子，開始暗通款曲。 　　一顆又一顆、一串又一串，價值連城的首飾，由白金漢宮送到薇莉絲——辛普森夫人的手上，掛在那40歲女人的胸前，到皇族的宴會中展示。 　　流言鬧得滿城風雨，辛普森氣得摔門、痛哭，他們終于離婚。 　　那離婚兩次的女人，居然使大英帝國的國王，拋棄了他的江山和子民。 　　溫莎公爵夫人何等聰明? 　　溫莎公爵何其愚昧? 　　抑或—— 　　既然愛，就無所謂聰明與愚昧? 　　四 　　戴安娜王妃遇車禍死了。 　　鄰居老太太在門前樹上綁了黃絲帶。她的房間里，擺滿了戴妃的照片和剪報。 　　“多美麗、高貴、善良的女孩啊!”老太太摸著照片說，“可惜嫁到了皇家，受了苦，又有一個不忠的丈夫。” 　　“是啊!”我說，“所以她也不忠了，保鏢、馬術教練、心臟醫生、多迪……” 　　老太太沒讓我繼續說，把話接過去：“查爾斯王子太笨了，他居然愛那個已經嫁了的卡米拉。幾十歲了?卡米拉，又老又丑，哪點比得上戴安娜?” 　　我笑起來：“他的先輩不也一樣?薇莉絲有哪點值得溫莎公爵為她放棄江山?” 　　“英國王室專出笨蛋!”老太太沒好氣地說。 　　五 　　女兒放學了，一進門就喊：“今天的功課好好玩，老師要我們變成‘灰姑娘兒’的后母，寫一段話。” 　　“你要怎么寫呢?”我好奇地問。 　　“我要寫，我愛灰姑娘，可是我更愛我的兩個女兒，希望她們能被王子選上，所以不要灰姑娘去參加舞會。”女兒說，“很奇怪，我一變成‘后母’，就覺得好可愛了。” 　　“真是好點子!”我蹲下來，對她說，“你長大，就會發現，其實每個人都有善良的一面，他們都愛他們所愛的。當愛情發生的時候，就像《泰坦尼克號》的女主角，會做好笨、好傻、好錯的事。” 　　我親親她：“只是，在愛當中無所謂對錯，對錯都是為了愛!” +10我喜歡

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