自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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有人說，時間是治療傷痛的最好良藥，無論，你傷的有多重，只要有時間，傷痛終會治愈。 　　在你愛上她之前，可能是這樣想的吧，可是隨著時間慢慢流逝，你知道自己錯了，反而思念更加濃烈，有時，想起她，就會有一種疼痛的感覺，可是，我卻不知道你在哪里。 　　記憶中，你的樣子是那樣清秀，你的聲音、你的懷抱，都有一種安全的感覺，幸福的生活，就好像你就站在我的面前一摸一樣，想去伸手撫摸你的臉頰，可是，怎么都觸摸不到。 　　人生的痛苦，愛著一個人，只能是記在心里，卻始終不能在一起，有些回憶，可以丟掉，但是，最美好的回憶，我們始終都在面前，都在心里，不是在歲月的時間里而流失。 　　人生面對生死，而沒有那么恐懼，而唯獨，有遺憾而離開，看著你的喜歡的東西，做自己想做的事，微笑和眼淚，都是我們遇到要遇到的人，碰到要碰到的事，一切都會有結果，都會結束。 　　可惜，我只是慢了一步，錯過了一輩子。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　可惜，我只是錯過了一時，失去人生最愛的。 　　可惜，那一次遇見，卻是永遠。 　　致最愛、最牽掛的人! +10我喜歡

原創 迷路者們   “謝謝！”   趙聰“砰”地關上出租車門，用手肘擋著腦袋向樓道沖去。   雨大顆大顆地往地下砸，地上開出一朵又一朵白色的水花，被電線切割成不規則形狀的天空透露出一片灰蒙蒙的厚厚的云，貼著天際，昏暗得令人喘不過氣。   趙聰從包里拿出鑰匙，一把已經生了銹的鐵鑰匙。把它插進鎖眼，輕輕轉動，拉開了布著道道裂痕的紅木門。   多久沒回來了呢？他不知道。   他跟父親關系一向冷冷淡淡，雖然他只有父親，從沒見過母親。   記憶里父親幾乎沒有過問過他的生活，他能記得起的只有父親罵他不爭氣的話語和打得他手心生疼的冰冷木尺。   若不是父親這次生病，他應該不會回來吧。   掀開床單和墊絮，床板上果然有著一串鑰匙，父親還和以前一樣，喜歡把東西藏在床下。   打開父親床頭柜的抽屜，醫保卡就躺在最顯眼的位置上。趙聰伸手將它拿了起來，他準備拿了醫保卡就走的，但是抽屜拐角里的那本厚厚的黃色牛皮筆記本吸引了他的視線。   他隱隱約約記得，小時候經常看到父親在上面寫些什么。   他把筆記本拿出來，顯然這是一本年代久遠的本子，頁腳卷著，有的甚至還缺了角，封面上的花紋已經被磨得看不出原來的樣子。   趙聰翻開，第一頁是空白頁，寫著父親的名字—趙平，這是父親的字。   趙聰認得，曾經他嫌這字太丑不肯讓父親給他試卷簽字。   又翻了一頁，第一頁：   “1973年3月12日，今天趙姨家表侄給我介紹了一份工作，在保溫杯廠，說是錢多，在結婚前可以多掙點。”   是日記本？父親的日記本？     2   縱使趙聰知道自己這樣偷看父親的日記本很不好，但是心里卻像是有顆種子發了芽一般，有些什么東西滋長出來。   他顫著手往后翻。   “1986年2月18日，今天娶媳婦了，一晚上都沒睡著覺，媽忙了好多天，以后我一定要對媳婦好，對媽好。”   “這，就一年后了？這日記是跳著記的”。   趙聰皺著眉頭，“記的應當都是非常重要的事情吧。”   看著紙上“媳婦”兩個字，他感到十分陌生，甚至生出了絲絲怨恨。   他知道，他剛出生，他的母親就跑了，再沒管他。   “1986年9月6日，今天下班回家，媽告訴我媳婦有了，我抱著媳婦不肯撒手，我太高興了，我有兒子了！不，不，女兒也好！我真的太高興了！我一定會對他非常好非常好！明天我就去查字典給他想名字！起個最好聽的名字！”   接下來的一頁滿滿的都是各種字，“富、貴、桂、勇、明、安……”還有“聰”，被紅色水筆圈了出來，旁邊寫著“聰慧機敏”四個字。   趙聰摩挲著用紅筆圈出的“聰”字，眼眶酸脹酸脹的。   他不自覺地瞪了瞪眼，生怕有什么東西從眼眶里落了出來。   “1987年1月16日，廠子倒了，已經拖了兩個月的工資了，于福樂說我們得去找老板討個公道，不清楚能不能討到，家里還有三口人要養，我該怎么辦？就要過年了，她們知道了肯定難過。明天我就去工地里找點活先干著。”   “1987年4月27日，今天李叔回來了，李叔讓我去城里汽車廠干干，說是最近招人，工資很好，還分宿舍住。李叔是汽車廠的老員工了，從二十歲廠子才開就在里頭干，現在都在城里買了房。   他的話我信，可是……媳婦要生了，媽一個人鐵定照顧不來，我這個時候能走嗎？可是如果不去，在工地里搬磚實在是養活不了家啊，最近媳婦總跟我吵，跟我哭。誒，我真對不起她，對不起兒子。”   “1987年4月30日，明天李叔就要走了，說我愿意就跟他一塊走，他幫我介紹去。我……”   寫到這里突然戛然而止，趙聰知道，父親那晚鐵定沒有睡。   “1987年5月5日，我還是走了，我對不起媽，對不起媳婦和兒子。我一定會掙很多錢回去，給兒子買吃的，給媳婦買衣服。   新廠叫江淮汽車廠，比原來鎮上的廠子都大許多，分的宿舍也好，四個人住。就是新員工要先培訓三個月，等我回家，兒子就出生了吧。”   “1987年8月3日，前陣子媽來信說媳婦生了，是個小子，按我說的起名趙聰，我高興得幾天沒睡著覺，就想著他，他一定非常可愛吧，明天培訓就結束了，大巴票都買好了，明天一早就走。   我找同宿舍的老袁借了點錢，給兒子買了一個小小的銀花生，串紅繩兒的，可好看呢！等下月發了工資，我就可以還上了。”   “1987年8月4日，今天第一次抱兒子，他又小又軟，真怕摔著他，在我懷里乖乖的，不哭不鬧，我把銀花生戴在他的脖子上，他還會咧開嘴對著我笑。   可是，媳婦走了，媽說她吵著要回娘家，孩子管也不管。我知道，都是我的錯，明天我就拎籃雞蛋和一袋兒米去她家，求她回來。廠里待遇很好，我們會過上好日子的。”   趙聰扯著嘴角，輕笑了一聲，他聽奶奶說過，母親早就跑了嫁人了，還回來？哪門子的回來？   想到那個小小的銀花生，是他小時候最寶貝的，上初中還帶著。直到有一天女同桌指著它問他這是什么東西，他看到女同桌手腕上閃閃發光上寶石手鏈兒。   那天晚上回家他便默不作聲地把銀花生甩到了柜子最里邊。     ------       3   趙聰嘩嘩地往后翻著頁，直到他瞥見了一個日期。   “1994年7月21日，今天是兒子生日，我又沒給他過。我真對不起他，說好去學校接他，我又食言了。   組長突然收到通知說我們車間的零件有問題，一隊人都得去查。一天那么多輛，每個都要重新檢查，事關人命的事情啊，誰敢掉以輕心？我們檢查一遍，還有重重檢查吶。   一直搞到凌晨才回家，兒子睡在沙發上，好像淋了雨，還微微濕著。我拉他起來給他擦澡穿衣，把他放到床上，親了他的小腦袋。把給他買的藍色的新書包放在他的書桌上，希望他能看見。   明天，明天下班去那個，那個什么商場里的蛋糕店給他補個蛋糕，希望明天不要臨時加班啊。”   趙聰記得那天，傍晚突然下大雨，同學問他要不要一起打傘走，他開心地以為父親會來接他，拒絕了同學，可是卻沒等來父親。   他記得那個藍書包，他當時覺得它根本比不上死黨方宇的奧特曼書包，那個帶夾層可以放學生證的在大商場才能買得到的，高級的書包。   他也記得那個蛋糕，小小一個，全被他吃了，上面覆著云朵一樣的軟綿綿的奶油，開著紅色的藍色的鮮花兒，綴著一顆鮮紅的櫻桃，甜到他的心里去。   他一點兒也沒給父親留。   那個時候他上小學一年級，奶奶去世了，父親向廠里申請了個單人宿舍，把他接到城里來住。廠里的領導得知父親一個人帶孩子，幫襯了許多，給他找了個小學上。   父親常在他面前提起那個新廠子，說待遇好、領導心善、生活有保障了。而才來城里的他卻只對這個陌生的新環境感到害怕，仇視身邊的很多人。   他想起在他小時候的父親，那么的年輕，穿著工服的那個高大挺拔的身影，在他不經意間為他支起了一個避風的港灣。   他想起考上大學的那個夏天，父親高興地為他辦了幾十桌喜酒，而當時的他只在意著那個飯店又小又舊，都不好意思邀請同學。   他想起大學時很少回家，但每次回家父親都會去火車站接他。   他想起大二時父親買了輛江淮車，說是廠子里對老員工有福利，自此每次去學校父親都會開幾個小時的高速送他上學，而他卻只是推脫嫌煩。   工作后他除了過年很少回家，這次看見父親已經隔了快半年了。他想起父親在病床上佝僂著身體的樣子……   他慢慢地彎了身子，蹲在地上，雙臂抱住了腦袋，他感覺有什么東西滴在了自己的褲子上。炙熱的溫度透過布料燙得他的皮膚像要燒了起來，他還聽到了壓抑的嗚咽——   那是他的聲音。   “轟隆——”一道雷聲驚得趙聰站了起來。   他抬眼看向窗外，天完全黑了下來，雨還在下，還是那么大。街頭遠遠近近的霓虹燈散發出膩人的紅色，虛化成六邊形的光斑。   他突然想起，那個單薄的身影還在醫院等他，他忙得將筆記本塞進抽屜里，鎖好抽屜，向門外奔去…… ------ —END—   +10我喜歡

熊貓樂園       覃競       ------     我以前曾經和佛坪的幾個朋友說，自己覺得涼風埡是一位母親，光頭山是她的兒子，而三官廟是她的小女兒。因為母親不忍女兒遠嫁，就留在了自己覺得最美、最舒適的地方。       自從我走進了三官廟那片帶有神秘色彩的世外桃源，就打心底喜歡上了，并且將它看作我夢想中的凈土。 第一次去三官廟，是佛坪縣舉辦第一屆清涼帳篷節期間。我和張姐等人全部都在慶貴叔家食宿，阿姨在灶頭忙碌，慶貴叔就成了我們的聊友和酒友，他是個很豪爽的漢子，酒量不錯，說話也實在，沒有一點虛情假意。 很巧的是，我們光頭山之行的向導就是他的兒子鑫鑫，言談之間，距離更近了。 有一年去西河，我們十多個人也是在慶貴叔家食宿。和慶貴叔喝酒，就像和自己的父親喝酒一般，沒多少客氣的言語。 包谷酒熬蜂蜜也是在他家喝上了癮，有時候鑫鑫在家，我們一起圍著爐火，一杯又一杯的喝好多。起初，慶貴叔滿臉通紅，后來我和鑫鑫也是滿臉通紅。 映著爐子里的火光，一邊喝酒，一邊聊天，我感覺特別的開心和幸福，甚至還盼望著這樣的感覺能夠一直持續到老。   ------     前些年，我知道師傅在三官廟，就隨著幾個朋友一起到了三官廟。走了三個多小時后，我非常幸運的在竹林里遇見了野生大熊貓，還給它喂了很多竹筍。 下山時，慶貴叔知道我到了三官廟，打電話約我去吃飯。我也沒有推辭，就和師傅一起去了他家。阿姨見了我，拉著我的手問長問短，我感覺就像好久沒回家一樣。 有人說，能聚在一起的人，都是擁有緣分的人。 師傅，是我這一生最為尊敬的人。他純粹、自然，堅持自己的追求，把大自然的美麗用鏡頭展現出來。 曾經，他拍了一組珍貴的照片，一個老人抱著一只熊貓幼崽，另一個老人用奶瓶給熊貓幼崽喂奶。 這兩位老人就是慶貴叔的父母，而熊貓幼崽嘴里的奶瓶就是鑫鑫喝奶用的。 我走入這些緣分之中，感悟最多的是人與大自然的和諧相處。而慶貴叔一家人對大自然的熱愛和保護做的很實在，一點也不張揚。 自從家里喂養了熊貓幼崽后，慶貴叔一家人就成為了大熊貓的家人和朋友。 鑫鑫在熊貓谷景區喂養熊貓，每天把最新鮮的竹子送到大熊貓口中。甚至有時候，為了給大熊貓補充維生素，還把自己買的蘋果讓給大熊貓。 前兩年的一個冬天，鑫鑫的哥哥在回三官廟的路途中，漫天的雪里，一只大熊貓悠哉悠哉的橫在路上走著，如同賞雪，又像散步一般自在愜意。 前些天，和慶貴叔又聊起了大熊貓。 原來，為了讓大熊貓能夠安全的生存，三官廟原來的人戶大都搬遷了出去。慶貴叔和阿姨已經在教場壩的移民搬遷房里生活。 聽保護站的工作人員說，他們一年之間曾經看到過三只熊貓幼崽。 如今，三官廟在慶貴叔和其他人共同的努力下，生態環境更加適合大熊貓生存。那些慶貴叔口中喊叫的：“貓貓”自由自在的在三官廟的竹林中生存和繁衍，一定會越來越多，三官廟也會成為師傅口中的“熊貓樂園”。   ------       覃競，女，佛坪人。 +10我喜歡

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