自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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林夕：作家前線簽約作家、詩人   味      道      貝克被敵方的炸彈震暈了，待他從土里爬出來時，茫茫的荒野上只有他自己。    硝煙味夾雜著莊稼籽粒的烤糊味在熱浪中彌散，貝克張開鼻孔咂摸著嘴巴。    他撣去表上的灰塵，看見時針指向十點一刻，炙熱的大太陽已把地面烤的半熟。汗沿著鋼盔的內沿直往下滾，貝克的喉嚨直冒火。    透過升騰的熱浪，貝克瞅見荒野的西南角不足50米處有一片樹林，他心里樂開了花。    貝克像蝸牛一樣爬行。    他的手觸碰到熱烘烘的落葉，緊緊的攥在手中，一古腦兒把葉子塞入口中。    苦楝的葉，貝克卻津津有味的咀嚼著。     食團卡在了咽部，貝克臉憋得通紅，心里的火氣不打一處來:沒有水，食物有什么鳥用！一陣干咳，一大團植物纖維吐了出來。     還不如聞點味道充饑呢！貝克又想起籽粒的香。     不遠處幾只蒼蠅正圍著一只在戰斗中炸死的野兔腐尸飛來飛去。     風起，貝克無力的用手扇著，吃力的張開鼻孔吸著這腐敗的味道。     兩只攢足氣力的蒼蠅循著他的汗臭味飛過來。獵物在眼前翻飛，可他怎么也捕捉不到。他低聲嚷嚷著:瞧把你們美的！     貝克一手握住槍，另一只手卸下重重的背包。他小心翼翼的打開背包，油紙里散落幾粒面包碎末，他低下頭瞪大眼睛從塵土中努力的尋找著。     幾只大螞蟻弓著腰慢吞吞的爬過來，搶走了食物，貝克氣得抬起腳，最后還是縮了回來。     又是一股熱浪襲來。     貝克用手擦試著臉龐的汗滴，舔舔手指頭。     唉！剛才怎么沒想到！汗都白流啦！貝克懊悔的瞇著眼說。     一只骨瘦如柴的野兔從貝克前面經過，他輕輕的招著手:親愛的，你真苗條！兔子嗖地竄到了樹上。    親愛的，不要怕，我不是獵人！    野兔瞅見那黑洞洞的槍口，一股尿液哧溜撒了出來，剛好落入貝克的口中。    兔子呢？貝克仰起頭。         +10我喜歡

日子，還得繼續......       文·鄭世俊       隨著一波又一波的跨年慨嘆在朋友圈風起云涌，2021年，在時針走過凌晨12點的時候，算是重新開啟了。 有的人還在回味，有的人還在規劃，有的人還在暢想，有的人還在遲疑.....然而， 不管是指尖滑過的陽光，還是枕邊流淌的淚痕，不管是抖音環繞的書房，還是海風吹拂的沙灘。一個不爭的事實，那就是：日子，還得繼續.......         經歷和閱歷就像深淺不一的足履，既能證明一個人走過一段坎坷不平的路，又能在身后留下一串抑揚頓挫的音符。不管是一個人還是一個民族，失憶和健忘都是走向愚昧的開始，一個喪失反思能力的群體，是注定不會在生命的長河中善待自己的。 而今，還未散去的疫情的陰影帶給我們的恐懼，其傷害和威懾遠遠超過了我們看著自己的親人、朋友、同事一夜之間撒手西去而束手無策那種痛苦。是的，生命是短暫的，也是無常的。生老病死，愛別離、怨長久、求不得、放不下，這些世間疾苦又何嘗不是導致我們追名逐利、熙來攘往的根本所在呢？日子，還得繼續，很多事就必須看得開，看得懂，就必須慢慢的做個明白人。       滾滾的洛河水還在不停的流淌，它不會因為跨了個2021年就停滯不動了。同樣的道理，居高不下的樓價，爾虞我詐的商圈，欲壑難填的仕途，艱難為生的果農，這一切都不會因為我們跨了個2021年而有所改變的。 2021年，我們的愿望就是不想再看到毒奶粉和有機蔬菜造成的大頭娃娃； 2021年，我們的愿望是只想吃上放心的食品，只想每天的飲用水里不要再散發豬糞的味道； 2021年，我們只想孩子不用天天去上天價的補課班，只想縣城的教室里和鄉鎮的教室里一樣寬敞； 2021年，我們的愿望只想村里卡車上拉來的農藥化肥都是真的，只想找來的套袋人最好把果袋套在蘋果上而不是埋在水床窟窿里； ......     的確，日子還得繼續，那互害就不會停止，這又一次讓我想到了奔流不息的洛河水。愿望很豐滿，現實很骨感，如何在欲望與貞操之間做好權衡與取舍？如何在蠅營狗茍與高風亮節之間首鼠兩端？如何在求人辦事的時候也能想到自己的門難進、臉難看？推己及人，換位思考，那么，這個難得的跨年，也許就跨得值當了吧！ 繼續，不是一種僵化教條的延伸；繼續，也不是一種生搬硬套的復制。繼續，應該是在反思與蛻變中的更新，繼續，應該是在陣痛與良知中的復蘇。       面對這個世界，我們都是匆匆過客，我們以不同的關系組建了我們在這個社會的最基本的角色，夫妻、父子、兄弟、姐妹、朋友、同事、商業伙伴、競爭對手。其實，從根本上講，我們都是獨立的個體，本來誰也不屬于誰。有一句話說得更狠：“我從地獄走向天堂，路過人間”，如果是這樣的話，我們何必為了一己私欲而損人而利己呢？放下與放手，既是我們消除內心的執念，又是我們原諒彼此的開始，生命本身就是在轉瞬之間虛晃一念，所有的外在的榮華富貴、飛黃騰達，不過是過眼云煙，“瓊林玉沼，直顯于心源，壽量光明，全彰于自性”，如果知道了這些，那么整個社會“互害”的模式或多或少能夠有所減少吧。       災難，一定要引起人們反思。 這就像我們跑馬拉松，身體的某一部分受到傷害了，就會發出一定的信號，那么，我們就要停止奔跑，讓傷痛痊愈，才能繼續奔跑。 全球的疫情是不是一個信號？人類的欲望能不能讓全球氣候變暖？螻蟻一般蜂擁在這個地球上的人們，我們的心念到底有沒有產生足夠大的電磁波，從而反作用于我們賴以生存的宇宙、地球、乃至“大美洛川”？   +10我喜歡

原創豬豬說電影   夏天，一個我討厭的季節，不如春天的清風拂面、不像秋天的滿眼金黃、也比不上冬天那皚皚的白雪，雖然北京很少下雪，那我也喜歡。有人說北京只有兩季，非夏即冬，半截袖穿著穿著就穿上了羽絨服，感覺不出過渡，但越是缺少，才越彌足珍貴。   夏天，也有我愛他的地方，至少可以光明正大的吃冰棍，這是夏天的特權，是其他三季所不能比的。整個夏天敞開了肚子吃也沒人管，解暑嘛，所以我還是愛他的，愛他的無拘無束。   護城河，承載著兒時的記憶，似乎是夏天孩子們最愛去的地方，逮老干兒（蜻蜓的一種），粘季鳥（蟬、知了）、打水漂、渾水摸魚。   午后，我騎著車沿著護城河騎行，今天不是特別悶熱，反而有絲涼爽，陽光照在臉上有種說不出的舒適感。我放緩了速度，享受著午后的陽光。護城河兩岸是成片的平房，在這個遍地拆遷的城市，平房似乎都成了拆遷的重點，賠償少，回報大，不像四合院或高樓的拆遷，需要占用那么多資金。   不過這里的房子，墻上既沒有“拆”字，也不是殘垣斷壁，而是好端端的戳在河的兩岸，與這個快速發展的城市顯得有些格格不入，也許是規定河兩岸的土地只能用作綠化不能建樓，也許是這個區域的人異常團結，集體成了釘子戶，總之，在周圍一座座高樓拔地而起的今天，平房倒成了異類。   樂極容易生悲，這話一點不假。就在我騎車經過這些平房時，突然躥出來一伙人擋住了我前行的道路，而此時身后也冒出來幾個，斷了我的退路，一時間不知所措。還是對方先開了口：   “你認識王強嗎？”說話的人，年紀比我大上兩三歲，一副痞里痞氣沒睡醒的樣子，披著衣服，斜著肩膀，看樣子應該是這群人的“老大”。我環視了四周，大概六七個人的樣子，還有一個女的，站在“老大”身旁。   （我沒打過架，但一直都期盼著有這么一場“偶遇”，1V7，雖然勝算不大，但要真動起手來我也不懼。不過能夠和平解決還是和平的好，這是我真實的想法，另一個想法就是，別耽誤我回家吃飯啊，我很忙的，當時還想著吃，也挺奇葩）。   我這是碰上劫道的了，哎，長嘆一聲，大中午的還有搶劫的，世風日下啊，我也沒時間多做感慨（呵呵），回答道:   “不認識”，說罷就想騎車走人。看到我想走，前面的人拉住了車把，后面的人扯住了車架，僵持在了這里。   “我找他有事，你給他帶個話吧”這一看就是借口，都說不認識了，我往哪帶啊。   “老大”一邊說，一邊在我車前踱步，手也不老實的要翻我車筐里的包。   “不認識，沒法帶話，你們要干嘛”，我護住包，但身后的人也在死命的拽自行車，我用自重壓住車，但車筐的包卻被搶走了。翻了翻，沒有值錢的東西，就一樣一樣的扔到了護城河的斜坡之上。   “你們給我撿回來”我說道   “你要想要就自己去撿”，看樣子，他們覺得包里沒錢，又盯上我這輛山地車了。想調虎離山，趁我撿東西的功夫，騎走我的車，門兒也沒有啊。   “你們不撿，那我也不要了，讓開，讓我過去。”   老大使了個顏色，我預感到要有事情發生，不過之后發生的事讓我大跌眼鏡，眼瞅著跟班小心翼翼的下了坡，幫我把東西撿好，裝進包里，又放回了車筐。這個舉動讓我措手不及，自己仍包，又自己去撿，估計是看我死死的護住車，沒法引走我，一計不成，又生一計。這幫劫道的有意思啊，真不知道他們玩的又是哪出了。   “我們兄弟幾個渴了，給點買冰棍的錢。”老大說道   這樣才對嘛，終于提到錢了，剛才的情況，雙方真的都有點尷尬，好在“老大”懂得化解。不過有錢我也不想給啊，更何況沒錢。他們當然不信，過來兩人想要翻我兜，我又捂住口袋，不讓他們搜，口里念叨著：   “說了沒錢，你們也別瞎翻，別再跟翻我包似的給弄亂了。”   “老大”聽到這里，估計心里像扎了根刺似的難受，今天算碰上硬茬子了，車拖不動，人也調不走，包里沒值錢貨，口袋也不讓翻，這是碰上個窮鬼啊。其實我心里更納悶，他們為什么還不動手呢，現在這樣弄得兩邊都下不了臺，也許這個“老大”是初入江湖，狠不下心來。也許是他覺得揍我一頓，還不夠成本的呢，到頭來還得自己出錢給兄弟們買冰棍，劃不來。   整個“搶劫”過程，也就持續了五六分鐘，最終他們放我走了，我沒有回頭，也不敢回頭，不是怕了他們，是怕飯涼了。也許不回頭，是對我們雙方最好的選擇，也是底線了，畢竟回了頭就好像對他們嘲諷一樣。我無法想象，他們那副落寞的表情，不過“虧了”，一定是他們此時心中所想，且發自肺腑。   到了家里，我把經過復述了一遍，家人要護送我去事發地。我想他們一定不會再停留在這個傷心地了，真要是碰見了，我也很為難，我應該用什么樣的心態去面對他們。   也許他們經歷過這次搶劫后，覺得搶劫也不是太威風，個個洗心革面，重頭做人。也許他們覺得在這個“老大”手下太憋屈，在一頓飯的功夫就完成了舊“老大”下臺，新“老大”上位的壯舉，這就不得而知了。   夏天，果然是一個可愛的季節。 +10我喜歡

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