Q&A

Q:內核心呼吸一天要做多長時間？

A:應該是24小時都是內核心呼吸，

同學又問：「睡覺時怎麼辦？」

我們在可控制的時候儘量做到，睡覺時自然就會是內核心呼吸。

有空就練深入，平時隨時都在內核心呼吸之中。