呼吸急促會身體會產生『鹼中毒』

前幾天談到睡覺打呼會引起身體酸中毒，今天談一下另外一種狀況，『鹼中毒』，酸中毒是二氧化碳太多，那是不是二氧化碳越少越好呢？完全不是，人體在於平衡，如果你的呼吸太快，把二氧化碳排太乾淨，就會走到另外一個極端，叫『呼吸性鹼中毒』

這在生活中很常見，比如，吵架的時候、情緒激動的時候、大哭大鬧或是極度恐慌的時候，我們會不由自主地大口喘氣，呼吸頻率極快，這叫『過度換氣綜合症』

你在短時間內把血液裡的二氧化碳全部都吐出去了，血液的PH值飆升，人體變成鹼性，鹼性血液會幹一件壞事，就是讓血液裡的鈣離子和蛋白質緊緊的抱在一起，導致游離的鈣離子減少

減少鈣會導致什麼狀況呢？神經與肌肉興奮亢進，所以在那些吵架時過度換氣的人，會出現手腳麻木、顫抖、嘴唇發麻、頭昏眼花、甚至暈倒

這就是有人哭的喘不過氣的時候，醫生會讓他拿一個塑膠袋罩住口鼻呼吸，人為的讓他窒息一下，為的就是把他呼出來的二氧化碳重新再吸回去，把血液中的酸鹼度再調回來。

過度換氣的人是二氧化碳排太快，而睡覺打呼的人是排不出二氧化碳。一個是酸中毒，一個是鹼中毒，過猶不及

身體講究的就是中庸之道的弱鹼性體質。好的身體就能達到這個安全的平衡點。

影響身體酸鹼的最主要原因是二氧化碳，也就是呼吸，所以能有效率，又能使心境平靜和緩的呼吸狀態非常重要，就是內核心呼吸。

心跳快 呼吸急 情緒不穩定 鹼中毒