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5 大白色食物補氣顧肺
2022/09/12 15:53

5 大白色食物補氣顧肺     我們除了練養肺的功法以外,加上食物的調養,秋天養生就更加容易了。秋天氣候變化大,早秋仍處炎熱潮濕,晚秋則轉為寒涼乾燥,因此,使得肌膚、呼吸道特別容易出問題。不妨多吃白色...

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練氣如剛、養氣如棉
2022/08/29 11:43

練氣如剛、養氣如棉 有些人說呼吸要輕柔,卻有些人把呼吸練得非常有力量,那到底如何是好?會不會練錯,如何練才能增進身體健康?以下文章內容希望能讓大家有一個正確的思考方式及解答。 練氣、養氣的位置就在下腹...

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逆舌功、繞舌功作法
2022/07/06 14:25

逆舌功、繞舌功作法 逆舌功 配合內核心呼吸,吐氣時讓舌頭用力往上捲並撐高上顎,能達到內核心與咽喉同時訓練的效果,尤其捲舌配合內核心呼吸更是訓練深前線最重要的方法。捲舌時,關鍵是一定要出力捲. 嘴巴緊閉...

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舌頭掌握深層筋膜
2022/07/06 13:59

深前線圖:在人體的最中央上下貫穿全身 舌頭掌握深層筋膜   除了呼吸及吞嚥之外,舌頭還有一個更「深藏不露」的祕密:舌頭,是身體深層肌筋膜的首端。肌筋膜是一種結締組織,也就是中醫領域裡的經絡系統。在這套...

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唾液的厲害之處
2022/07/04 10:09

唾液的厲害之處 厲害1: 預防病毒及感冒的方法,有一招是繞舌生津,原因就在於唾液裡含有「抗菌蛋白質」,所以當口裡唾液分泌時,抗菌蛋白質也會大量產生,此時若有細菌、病毒攻擊時,能夠成為第一道防禦。 日本...

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神奇的舌頭調控你的呼吸
2022/07/03 14:57

神奇的舌頭     相較於其他各部位的肌肉,小小一段舌頭,可說是全身最結實、發達的一塊肌肉了!舌頭的肌肉性質,就如同章魚的觸腕與大象的鼻子,本身雖無骨骼支撐,但力道卻大又靈活。在大腦12對的腦神經中,...

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醫學療癒「繞舌功」
2022/07/02 14:45

醫學療癒「繞舌功」 學員練習分享   *我先生經台大醫生診斷為重度呼吸中止症後、租了陽壓呼吸器在家使用,帶著呼吸器睡覺品質真的是非常差,剛好老師教繞舌功、我就叫老公每天練,後來改善很多,就不需要買陽壓...

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跟診日記68
2022/04/29 10:41

陳慕純內科腦神經科診所跟診奇遇記68        為什麼會自律神經失調 Q:為什麼現代社會有那麼多人自律神經失調,到底是什麼因素引起自律神經失調?   A:主要來自身體內部的自主神經精細調控失衡,依...

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內核心呼吸線上課程同學回饋
2022/04/15 16:13

內核心呼吸課程同學珍貴回饋 學員回饋 學員A 1、你練習內核心呼吸的時間有多久? 接觸兩週/已練習兩周/每晚帶著我兒睡前一起做   2、內核心呼吸帶給你的健康幫助 自己-原本胃食道逆流大約平均一週發作...

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跟診日記67
2022/03/25 15:34

陳慕純內科腦神經科診所跟診奇遇記67 自律神經失調引起的病症 Q:自律神經失調會引起什麼病症?   A:在門診中常見自律神經失調引起的病症有,失眠、高血壓、心悸、胸悶、焦慮、恐慌、過度換氣、夜尿、乾燥...

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