星期三實體課程學員學習心得分享

女，66歲

自從上老師的實體課後，我就把老師上課教的功法努力的和生活結合，

例如第一期時我就單純把內核心呼吸練熟，體會丹田的存在感，

不論活動間或坐或站；老師的功法愈來愈多元，

我獨處的行住坐臥也就更多招式可以練習，

例如爬山時就會做呵呼二氣火歸元，

讓心跳更平穩，帶口罩等紅綠燈時就是繞舌…

第二期上課開始老師就詳細的教腎呼吸，

從最强大的威熊強腎開命門到簡易版的吹腎及命門呼吸，

我因為膝蓋受傷所以我就只練習簡易版的，

每天做基本的內核心呼吸練習吐氣時把意識和氣往兩腎和命門送

（後牙有咬住吹一個針尖）熟悉後就連平常站在捷運車廂都可以練習，

很輕鬆並沒有動作很大，但仍感覺有吹到腎…

老師的功法很多元，而我們每個人身體條件都不同，

例如在腎呼吸老師一教我就體會到而且可以輕鬆融入生活中練習，

但最近的口腔訓練，對我就有難度，努力了三週到最近才抓到方法且運用在呼吸練習..

謝謝老師努力的用各種方式把抽像的功法讓我們理解、吸收！您好厲害

我每天練習時都很感恩老師！能遇上老師是我大大的幸福

老師的教導讓我身體狀況一步步的往好的方向前進（

心血管問題是我的弱點，老師的方法讓我的血壓、心跳改善了好多…）

姸瑩老師心情分享：

這位同學前天告知腎功能指數，半年內從86.6-117.18，117.18太厲害了，我請他和大家分享學習心得。

改變身體健康真的不難，在日常生活中去執行，我的人生目標就是找到醫療不足之處，實踐證明，感謝同學們的支持！