Q&A

Q:呼吸就是自然呼吸最好，為什麼要學呼吸？

A:這是崇尚自然派的說法。

你想一下，每個人的自然呼吸會一樣嗎？

健康的人、生病的人、小孩、老人、平靜的人、焦慮的人等，

鍛鍊內核心呼吸是為了校正，就像機器用久了會鬆掉、垮掉，

呼吸校正完成，回歸自然呼吸，

此時的自然呼吸就是內核心呼吸，人也變得年輕健康。