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海味餐桌 從清蒸鮮魚到鹽烤蝦的鮮甜指南
2026/08/03 16:22
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住在海島上,最幸福的事情之一就是隨時能吃到新鮮的海產。小時候跟著阿嬤去市場,她總會蹲在魚攤前仔細挑選,看魚眼清不清澈、魚鰓紅不紅潤,嘴巴念念有詞說這條魚新不新鮮。長大後自己下廚,才慢慢學會把這些海味變成餐桌上的好菜。

海鮮料理最忌諱過度調味,新鮮的食材用最簡單的方式料理就很好吃。清蒸是檢驗魚貨新鮮度的終極考驗,魚洗淨之後鋪上薑絲和蔥段,淋一點米酒,大火蒸個八到十分鐘。出爐後倒掉蒸出來的湯水,鋪上新鮮蔥絲,淋上熱油和醬油,那股香氣真的會讓人食指大動。肉質細嫩的魚最適合清蒸,像是鱸魚、鱈魚、石斑,吃的是魚肉本身的鮮甜。我喜歡在蒸魚的時候加一點破布子或樹子,鹹香的滋味跟魚肉特別搭。

烤鹽蝦 by Maggie Hsieh

鹽烤蝦是另一個簡單又討喜的選擇。新鮮的白蝦洗淨瀝乾,不用去殼,直接鋪在烤盤上,撒上粗鹽和黑胡椒,也可以加一點檸檬片。烤箱預熱兩百度,烤個十到十五分鐘,蝦殼變紅、微微焦香就可以出爐了。剝開蝦殼的瞬間,蝦肉飽滿彈牙,沾一點檸檬汁或椒鹽,一個人就能吃掉一整盤。如果沒有烤箱,用平底鍋乾煎也OK,鍋子燒熱後直接把蝦放下去,兩面煎到變色就好,重點是不要煎太久,過熟蝦肉會變老。

蛤蜊湯也是餐桌上的常客。蛤蜊要先吐沙,泡在鹽水裡放個兩小時。煮湯的時候不用加太多調味,薑絲、蔥花、米酒,滾了之後把蛤蜊倒進去,殼一開就關火,湯頭自然鮮甜得不得了。煮蛤蜊湯的訣竅就是手腳要快,蛤蜊久煮肉會縮水變硬。買海鮮的時候,盡量找信譽好的攤販,當季的魚貨最肥美。假日去一趟漁港,看著滿攤的魚蝦貝類,挑幾樣喜歡的帶回家,簡單料理就是一桌豐盛的海味大餐。

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