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家常醃漬 用鹽糖醋封存季節的好滋味
2026/07/24 17:03
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每年夏天我媽都會做醃嫩薑,嫩薑洗乾淨切片,用鹽抓一抓去澀,然後用醋和糖浸泡。放在冰箱裡過一個晚上,隔天拿出來配粥或配飯都很好吃。長大之後自己住,開始學著做各種醃漬食物。從最簡單的醋漬小黃瓜,到需要等待兩三個禮拜的發酵泡菜,每一種醃漬方法都有不同的樂趣。跟果醬不一樣的是,醃漬保留的是食材原本的口感,吃起來脆脆的,酸酸鹹鹹的,很開胃。

醃漬大致分成兩類:醋漬和發酵。醋漬是最簡單的入門,用醋、糖、鹽調成醃汁,把食材泡進去就可以了。醋的酸味可以抑制細菌生長,糖和鹽則是調味。我常用的是米醋和白醋的比例一比一,加百分之八的糖和百分之三的鹽,煮開放涼之後倒入裝好食材的玻璃罐裡。醋漬小黃瓜大概兩小時就可以吃了,醋漬蘿蔔需要放一天。醋漬的食材要在冰箱裡保存,大概可以放兩到三個禮拜。關鍵是所有器具都要乾淨沒有油,沾到油的話很容易腐敗。

發酵醃漬就比較需要耐心了。韓式泡菜、德式酸菜和日式淺漬都是用發酵的方式。發酵的原理是利用乳酸菌把食材中的糖轉換成酸,這個酸就是天然的防腐劑。做發酵泡菜不需要醋,只要鹽和水。鹽的濃度大概是百分之二到三,太鹹會抑制乳酸菌生長,太淡又容易發霉。把切好的高麗菜或大白菜用鹽水浸泡,壓上重物讓食材完全浸在鹽水裡,蓋上蓋子但不要完全密封,因為發酵會產生氣體。室溫下大概發酵三天到一個禮拜,冬天的話需要更久。打開蓋子的時候會聞到一股酸味,那就是乳酸菌在作用的證明。

泡菜

發酵的過程中如果出現白色的薄膜,那是酵母菌,撈掉就好。但如果出現黑色或綠色的黴菌,那就整罐都不能要了,代表被雜菌汙染了。新手建議從醋漬開始,成功率高也馬上可以吃。等有經驗了再挑戰發酵。我自己最喜歡的是醋漬櫻桃蘿蔔,薄薄切片,泡在醋汁裡冰一天,拿出來的時候蘿蔔已經變成漂亮的粉紅色,吃起來酸酸脆脆的,配任何主菜都百搭。冰箱裡隨時有一兩罐自製的醃漬物,吃飯的時候打開一罐加菜,很方便也很有成就感。

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