開始練習冥想是去年的事。最初嘗試的是靜坐冥想，但發現自己很難久坐，坐沒幾分鐘腰就開始痠，注意力也一直在跑。後來在書上看到步行冥想的介紹，覺得這個方法更適合我。不需要盤腿坐著，只要在走路的時候把注意力放...

假日市集探險 那些藏在城市角落的驚喜攤位 每到週末，最喜歡做的事情就是去逛市集。不是那種百貨公司裡的快閃櫃，而是在公園、在老街、在廢棄工廠裡的那種。沒有冷氣、沒有舒適的座椅，但總能找到讓人眼睛一亮的好...

每次看到食譜上寫著「小火慢燉一小時」，我就知道這道菜一定好吃。燉煮是一種很神奇的料理方式，不需要多高超的刀工，不用精準的調味，只要有足夠的時間，食材的味道會慢慢融合在一起，變成單純用大火快炒做不出來的...

台灣的湖泊不算多，但每一個都有不同的個性。有的人喜歡日月潭的壯闊，有的人偏愛碧潭的靜謐，而我最近迷上的是那些藏在山裡的湖泊。環湖旅行不需要排太多行程，沿著湖邊走一圈，或是騎腳踏車繞湖，不用追求什麼景點...

整理抽屜的時候翻出一本舊筆記本，裡面是幾年前寫的一些隨筆。字跡歪歪扭扭的，有些地方還沾了咖啡漬，但翻開來的時候，那些文字的溫度好像一下子回來了。這些年來，我大部分的文字都是在鍵盤上敲出來的，寫字反而變...

連鎖店和百貨公司逛久了，有時候會覺得每家店賣的東西都差不多。但社區裡的那些小店不一樣，每一間都有自己的個性和故事。它們藏在小巷子裡面，沒有華麗的招牌，沒有廣告，但走進去之後常常會有挖到寶藏的驚喜感。 ...

在忙碌的都市生活中，我選擇在自家陽台上打造一座小小的花園。這不是什麼豪華的庭院，只是幾個陶盆、幾把泥土，和一群陪伴我日夜的綠色朋友。它們成了我每天的日記主角，讓我在水泥叢林中，找回與自然共處的平靜。 ...

市售的優格越來越貴，而且很多都加了一堆糖和膠體。其實自製優格比想像中簡單很多，材料只需要鮮奶和一小杯原味優格當菌種，不需要任何特殊的器具，在家裡就能做出濃稠好吃的優格。 最基本的方法是直接用電鍋做。準...

天氣一熱，胃口就跟著變差了。這時候泰式料理的酸辣香料味，總能讓人忍不住多吃幾口飯。泰國菜迷人的地方在於酸、甜、辣、鹹、香的平衡，每一種味道都不會太搶戲，搭在一起卻讓人胃口大開。其實不少經典泰式料理在家...

夏天電費單一來，很多人看到數字都會倒抽一口涼氣。冷氣一開就是好幾個小時，冰箱壓縮機轉個不停，電扇電燈也少不了。但省電不是只能靠忍耐高溫，有些方法可以在保持舒適的同時，讓電費帳單好看一點。 冷氣是夏季用...