前陣子被朋友拉去爬了一趟七星山，原本以為只是普通的週末健行，結果朋友說要凌晨四點出發。當下覺得他瘋了，放假不睡到自然醒，四點起床去爬山是什麼概念。但拗不過他一直說，還是硬著頭皮去了。沒想到那次經驗之後，我反而愛上了早晨爬山這件事。

凌晨四點起床確實很痛苦，鬧鐘響的時候整個人都還在夢裡。穿好衣服出門，街上一個人都沒有，只有路燈和偶爾經過的垃圾車。到了登山口天還是黑的，戴上頭燈就出發了。剛開始走的時候身體還沒醒，每一步都覺得沉重。但走著走著，身體熱起來之後反而精神了。

最特別的是在山上等日出的那一刻。我們大概五點半左右到達山頂，天色已經從深藍慢慢轉成淺藍，遠方的雲層開始泛著橘紅色的光。那個過程非常緩慢但又非常明確，好像整個世界都在迎接太陽的到來。當太陽終於從雲層後面露出來的時候，整個山頭都被金色的光芒籠罩。那一刻說不出什麼話，就是靜靜地看著。

晨間登山的魅力

為什麼要那麼早爬？第一個原因是涼爽。夏天的太陽一出來就很毒辣，九點之後在沒有遮蔽的山路上走，真的很折磨。清晨的溫度大概比中午低了十度左右，走起來舒服很多，不用帶太多水也能走比較遠。

第二個原因是安靜。山上的早晨幾乎沒有人，偶爾遇到幾個同樣在晨爬的人，大家點頭打個招呼就各自繼續走。沒有喧嘩、沒有音樂，只有腳步聲和自己的呼吸聲。在這種環境下走著走著，很多平常想不通的事情反而會有答案。

而且早起爬山有一個好處，就是爬完下山回到家大概才九點多，整天的時間都還是自己的。洗完澡吃個早餐，還能睡個回籠覺，或者出門做其他事情。比起睡到中午然後匆匆忙忙開始一天，這種從容的感覺真的好很多。

幾個適合晨爬的路線

對於想要嘗試晨間登山的人來說，有幾個路線很適合。象山是最入門的選擇，從捷運站走到觀景台大概只要二十分鐘。在象山上看台北的日出可以看到整個城市從沉睡中醒來的過程。因為步道很完善，就算天還沒亮也不用擔心安全問題。

如果想要多走一點，可以試試台北的軍艦岩。從陽明大學後方上去，大概三十分鐘就能走到山頂。軍艦岩的視野很開闊，可以看到關渡平原和淡水河。早晨的時候光線很美，岩石在晨光下會呈現出溫暖的色調。

還有就是劍潭山親山步道，從劍潭捷運站出發，可以一直走到大直。這條路線的長度適中，沿途有幾個觀景點可以看到基隆河和松山機場的風景。運氣好的話還可以看到飛機起降，畫面很有趣。

晨間登山聽起來好像很需要意志力，但其實只要嘗試過一次，看到山上的日出和清晨的風景，就會知道為什麼有人願意犧牲睡眠去做這件事了。