休息對腦力活動是很重要的。然而，當今的工作環境要求愈來愈緊張的工作。這樣的情況下，即使是要安排休息都要費些心力來達成。 

你可以試著在週五寫完下週的工作計劃后，無論在實質上或是心理上，就將它置之不理，並且在週末休假日里，不接任何有關工作的來電，讓自己實際上離開工作的糾葛，徹底讓自己輕鬆下來。所有有關工作的事，等週一上班再來理會。 

如果你心理還會覺得如此做，會浪費你的生產力，那麼就提醒自己，休息對你更重要。 

在你忙碌了一周在煩惱某項任務后，你需要徹底休息，讓自己恢復充沛的精神與腦力，來解決困難的問題。只有得到充分的休息，你才能突破艱難的挑戰。