引用文章  調神、調息、調形 有壓力別硬ㄍ一ㄥ

這篇文章提到紓解壓力的三方法：

調神：就是「轉念」，多體會「謀事在人、成事在天」的道理啦！

調息：深呼吸，讓氣息平順。

調形：就是「做運動」，可以產生腦內啡，而有幸福的感覺。