想健康，先戒掉這些「好」習慣！ 書摘 80頁--如果醫生要你吃糖尿病藥 我個人認為，除了胰島素以外，基本上別的藥都不需要。 降低血糖值不是治本之道。 糖尿病是「胰臟過度疲勞」的狀態。 讓胰臟休息的方法...

出處：http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?id=5017647 一套四式的「小腹瘦身操」 別忘了還有一句俗語「飯後百步走，活到九...

「斷捨離」閱讀摘記 --------------------------------------------- 「斷」=斷絕不需要的東西(物品要使用才有價值) 「捨」=捨去多餘的廢物(物品在此刻需要它...

讓人快樂的穴位 •太衝穴——足大趾、次趾趾縫間，往腳背上推到頂處。 可疏肝理氣，解除壓力，清除肝火，調節女性生理期不順問題。 •壇中穴——兩乳中間，與身體中線交叉的凹陷處。 抒發情緒，解除鬱悶。 •內...

幫助靜心的穴位 •百會穴(在兩耳往上交會至頭頂處)助眠、幫助放鬆，以及緩解因壓力造成的頭痛。 •印堂穴(位於兩眉頭中間)鎮靜安神，舒緩鬱結的情緒，提振心情。

站樁抱缸法 兩腳分開與肩同寬。 兩膝微彎，彎度不可超過腳拇指。 兩手向前伸出，成抱缸狀(狀似腋下夾球），兩手高度是上高不過肩，低不過臍。 腰部以上挺直但放鬆，兩眼向前平視，閉目或垂簾均可。 練習時，一...

酥炸牛蒡脆片 材 料：黃金牛蒡2條、沙拉油3杯  調味料：糖2湯匙  作 法：  牛蒡去皮，盡量斜切成薄片，放入流動的水中將雜質帶走，無雜質後即可撈起瀝乾。  煮少許的水放入糖，將牛蒡放入鍋內均勻沾滿...

出處：http://blog.huayuworld.org/vicky88899/24747/2012/01/03/105239 牛蒡 科別：菊科 英名：Great burdock 別名：吳某、吳帽、...

趁網路書局促銷時，買了一堆3本199元的書。 「10秒念力-衰男衰女大改運」就是這樣到我家的。 這本書有趣，主要講"掃除力"。 作者深知人做事常常只有3分鐘的熱度， 發明了早、中、晚10秒鐘可以做的事...